Хлеб и выпечка
Хлебцы с семенами подсолнечника и кунжута
Энергия и соотношение БЖУ
427ккал · 100 г
Белки8 г7%
Жиры24.3 г46%
Углеводы55 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы с семенами подсолнечника и кунжута». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 214 | 4 | 12.2 | 27.5 |
| Ломтик | 25 г | 107 | 2 | 6.08 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 427 ккал | 427 ккал | 21% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 24.3 г | 24.3 г | 36% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы с семенами подсолнечника и кунжута | Хлеб и выпечка | — | 427 | 8 | 24.3 | 55 |
| Круассаны ваниль-вишня | Сладости | ≈ 99% | 426 | 7 | 22 | 49 |
| Флайчипсы Томат и оливки | Снеки | ≈ 99% | 426 | 7 | 21.5 | 51 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 423.3 | 7 | 22.3 | 48.7 |
| Смузи «Малина/миндаль» | Напитки | ≈ 98% | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Вафли | Бакалея | ≈ 97% | 425 | 8.2 | 20 | 53 |
| Гранола Кранч ржаной | Крупы и каши | ≈ 96% | 432 | 8 | 23 | 48.3 |
| паста из грецкого ореха с курагой | Орехи и семена | ≈ 95% | 428 | 8.8 | 27.2 | 40.4 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 93% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Сырок глазированный Картошка | Молочные продукты | ≈ 93% | 417 | 7 | 23.4 | 47.6 |
| Говяжьи щечки с пюре | Мясо | ≈ 90% | 430 | 15.9 | 27.4 | 30.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы с семенами подсолнечника и кунжута | — | 427 | 8 | 24.3 | 55 |
| круасан на сливочном масле | ≈ 100% | 426.7 | 7 | 22 | 50 |
| Маффин Яблочный с корицей | ≈ 99% | 428 | 5.8 | 22.7 | 50 |
| Булочки с сахаром и корицей | ≈ 98% | 425 | 5.8 | 21.7 | 51.6 |
| Вермишель Петра со вкусом говядины | ≈ 98% | 430 | 7 | 22 | 51 |
| пирог тертый смородиновый | ≈ 98% | 427 | 4.7 | 20.4 | 54.7 |
| Круассаны "7 days" | ≈ 97% | 430 | 3 | 22 | 49 |
| Лепешка (томат, базилик) | ≈ 97% | 426 | 12 | 20 | 47 |
| Рулетики с маком | ≈ 97% | 430 | 8 | 23 | 48 |
| Кекс "Столичный" с изюмом | ≈ 96% | 428 | 5.9 | 20.1 | 58.7 |
| Синнамен (булочка с корицей) | ≈ 96% | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов