Vitoline · Орехи и семена
смесь ядер конопли дробленого и семян чиа HEMP & Chia
Энергия и соотношение БЖУ
525ккал · 100 г
Белки29 г22%
Жиры39.9 г68%
Углеводы12.6 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «смесь ядер конопли дробленого и семян чиа HEMP & Chia». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 155 г | 814 | 45 | 61.8 | 19.5 |
| Ст. ложка | 9 г | 47.3 | 2.61 | 3.59 | 1.13 |
| Ч. ложка | 3 г | 15.8 | 0.87 | 1.2 | 0.38 |
| Горсть | 30 г | 158 | 8.7 | 12 | 3.78 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 525 ккал | 525 ккал | 26% |
| Белки | 29 г | 29 г | 39% |
| Жиры | 39.9 г | 39.9 г | 60% |
| Углеводы | 12.6 г | 12.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мак и семена»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мак и семена» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мак пищевой РБ | 602 | 18 | 42 | 28 |
| Конопляный протеин | 600 | 33.3 | 50 | 3.3 |
| Семена чиа | 590 | 17 | 31 | 42 |
| Семена чиа Зеленый слон | 590 | 17 | 31 | 42 |
| семена чиа | 583 | 17 | 31 | 42 |
| мак пищевой | 560 | 18 | 48 | 15 |
| Мак | 560 | 18 | 48 | 15 |
| Мак | 560 | 18 | 48 | 15 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| смесь ядер конопли дробленого и семян чиа HEMP & Chia | Орехи и семена | — | 525 | 29 | 39.9 | 12.6 |
| урбеч из семян мака | Сладости | ≈ 97% | 525 | 20 | 41.5 | 14 |
| Мука кунжутная | Бакалея | ≈ 95% | 526 | 30.8 | 37.1 | 26.6 |
| Яичный порошок / Сухой меланж | Яйца | ≈ 94% | 522 | 45 | 38 | 5 |
| колбаса сырокопченая Сальчичон Беларусь | Мясо | ≈ 93% | 526 | 19 | 40 | 0 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 530 | 17 | 43 | 16 |
| «Nut&Go», батончик Protein миндаль и арахис, 36 г | Батончики | ≈ 92% | 520 | 18 | 34 | 28 |
| Арахисовая паста с пониж. содерж. жира, 34% | Бобовые | ≈ 91% | 520 | 25.9 | 34 | 30.5 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | Крупы и каши | ≈ 91% | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| Паста кокосовая "Малина" | Масла и жиры | ≈ 91% | 525 | 10.6 | 50.8 | 5 |
| Чипсы из ламинарии с морковью | Снеки | ≈ 91% | 525 | 17.5 | 32.5 | 37.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| смесь ядер конопли дробленого и семян чиа HEMP & Chia | — | 525 | 29 | 39.9 | 12.6 |
| Мак, семена | ≈ 96% | 525 | 18 | 41.6 | 8.6 |
| Кунжутная мука, необезжиренная | ≈ 95% | 526 | 30.8 | 37.1 | 26.6 |
| Семена мака | ≈ 95% | 525 | 18 | 41.6 | 28.1 |
| семечки карпайские | ≈ 94% | 536 | 30 | 40 | 14 |
| Смесь семян "Здоровье" | ≈ 94% | 528 | 20.3 | 46.5 | 7.1 |
| Ядро конопли | ≈ 94% | 514 | 30 | 41 | 10.7 |
| Абрикос, семя костянки | ≈ 93% | 520 | 25 | 45.4 | 2.8 |
| Ядро абрикоса | ≈ 93% | 519 | 25 | 47 | 7 |
| Кунжут 15г | ≈ 92% | 523 | 19.4 | 48.7 | 2 |
| Ореховая смесь Студенческая | ≈ 92% | 532 | 18.2 | 40.7 | 24.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов