Лента · Мясо
ветчина из окорока
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
201ккал · 100 г
Белки12 г24%
Жиры17 г76%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина из окорока». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 50.3 | 3 | 4.25 | 0 |
| Порция | 150 г | 302 | 18 | 25.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 221 | 13.2 | 18.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 201 ккал | 201 ккал | 10% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина из окорока | Мясо | — | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Угольная рыба (черная треска) филе-кусок без кожи зам | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Сочинки по-баварски с сыром | Молочные продукты | ≈ 99% | 200 | 12 | 17 | 0 |
| Фарш куриный натуральный | Птица | ≈ 99% | 200 | 12.5 | 16.6 | 0 |
| Языки свиные в желе «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 99% | 200.5 | 13 | 16.5 | 0 |
| Яичница с сосисками | Яйца | ≈ 98% | 199 | 11.7 | 16.6 | 0.5 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 97% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 96% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 96% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Яичный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 96% | 198 | 13 | 16.5 | 1.8 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина из окорока | — | 201 | 12 | 17 | 0 |
| колбаса детская сливочная | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Колбаса докторская ГОСТ | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Колбаса Останкинская | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| ОКОРОК деликатесный | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Сарделька | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Сосиски "Баварские с сыром" | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| сосиски молочные | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Сосиски молочные Дымов | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| Соски детские | ≈ 100% | 201 | 12 | 17 | 0 |
| сосиски сочинки по-баварски с сыром | ≈ 99% | 200 | 12 | 17 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов