магнит · Хлеб и выпечка
Хлебцы хрустящие ржаные с гречневой крупой (Образ жизни)
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры1.5 г4%
Углеводы72 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы хрустящие ржаные с гречневой крупой (Образ жизни)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 175 | 5.5 | 0.75 | 36 |
| Ломтик | 30 г | 105 | 3.3 | 0.45 | 21.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы хрустящие ржаные с гречневой крупой (Образ жизни) | Хлеб и выпечка | — | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| СПАГЕТТИ РИСТОРАНТИ | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 350 | 11.5 | 1.5 | 71 |
| Хлопья мультизерновые пшеница, гречка, рис | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 71 |
| Вафельный хлеб с луком | Сладости | ≈ 99% | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
| Гречневая кашка Heinz низкоаллергенная без молока | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 9.5 | 1.6 | 74 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Листы для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.2 | 71 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 99% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Сухарики со вкусом ветчины и сыра | Снеки | ≈ 99% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 99% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы хрустящие ржаные с гречневой крупой (Образ жизни) | — | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебец с томатом | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебцы | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебцы гречневые! | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебцы ржано-гречневые | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| хлебцы ржаные | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебцы хрустящие гречнево-ржаные "Гречневые" Капитан хлебцов | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебцы хрустящие овсяно-ржаные "Спортивные" | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебцы хрустящие ржаные с гречневой крупой | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебцы хрустящие ржаные с гречневой крупой "Гречневые" | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
| Хлебцы хрустящие ржаные с луком | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.5 | 72 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов