Вкустория · Сладости
Зефир диетический
Энергия и соотношение БЖУ
199ккал · 100 г
Белки0.7 г1%
Жиры0.1 г0%
Углеводы49 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир диетический». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 65.7 | 0.23 | 0.03 | 16.2 |
| Порция | 50 г | 99.5 | 0.35 | 0.05 | 24.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 199 ккал | 199 ккал | 10% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир диетический | Сладости | — | 199 | 0.7 | 0.1 | 49 |
| конфитюр из ревеня | Бакалея | ≈ 99% | 200 | 0.7 | 0 | 48.7 |
| Лимоны дробленный с сахаром | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Настойка Архангельская. Брусника | Напитки | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 7 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 99% | 199 | 2.2 | 0 | 48 |
| Картофель печеный | Овощи | ≈ 96% | 198 | 4.3 | 0.1 | 46.1 |
| Каштан японский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 201 | 3 | 0.8 | 45.1 |
| черемуховая мука заваренная с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 192 | 2.1 | 0 | 46 |
| белковый крем с желатином | Яйца | ≈ 94% | 191 | 2.9 | 0 | 45.1 |
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 93% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир диетический | — | 199 | 0.7 | 0.1 | 49 |
| Варенье из дыни | ≈ 99% | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Земляника (ягода протертая с сахаром) | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| земляника протертая с сахаром | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Земляника протертая с сахаром | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Клюква дробленая с сахаром | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Лесные ягоды перетертые с сахаром | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Малина протертая с сахаром | ≈ 99% | 200 | 0.4 | 0.3 | 50 |
| Облепиха протертая с сахаром | ≈ 99% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| Хрустики диетические | ≈ 99% | 200 | 1 | 0 | 50 |
| Яблочное варенье с корицей | ≈ 99% | 200 | 0.5 | 0.5 | 49 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов