вкувилл · Бакалея
Хлеб полбяной с пажитником
Энергия и соотношение БЖУ
208ккал · 100 г
Белки9.9 г20%
Жиры1.6 г7%
Углеводы35.8 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб полбяной с пажитником». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 12.5 | 0.59 | 0.1 | 2.15 |
| Ч. ложка | 2 г | 4.16 | 0.2 | 0.03 | 0.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 208 ккал | 208 ккал | 10% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 35.8 г | 35.8 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб полбяной с пажитником | Бакалея | — | 208 | 9.9 | 1.6 | 35.8 |
| Пшеничный хлеб с зародышами пшеницы | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 210 | 9.5 | 1.5 | 35.5 |
| твороженные печенья | Сладости | ≈ 99% | 208 | 10 | 2 | 37 |
| Лук репчатый, сушеный | Овощи | ≈ 98% | 208 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| хлопья fibre | Крупы и каши | ≈ 97% | 210 | 8 | 2.6 | 38.6 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 210 | 8 | 3 | 34 |
| Семена хлебного дерева, жареные | Орехи и семена | ≈ 96% | 207 | 6.2 | 2.7 | 34.1 |
| Вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 95% | 200 | 10 | 2 | 35 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 95% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| чай тэсс флирт зеленый | Напитки | ≈ 94% | 209 | 4.5 | 2.6 | 41.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб полбяной с пажитником | — | 208 | 9.9 | 1.6 | 35.8 |
| Приправа суповая | ≈ 95% | 203 | 12.6 | 1.7 | 33.6 |
| Соус для жаренного мяса "Хэчандыль" | ≈ 95% | 204 | 7.4 | 2.4 | 39.9 |
| Специи для куриной грудки | ≈ 95% | 209 | 7.2 | 4 | 36 |
| Отруби пшеничные (необработанные термически) | ≈ 94% | 216 | 15.6 | 4.3 | 64.5 |
| Приправа "Овощи на углях" | ≈ 94% | 211 | 5.5 | 2.4 | 43.2 |
| Пчелиная пыльца | ≈ 94% | 215 | 12.9 | 0.8 | 38.7 |
| желе апельсиновое | ≈ 93% | 208 | 6.4 | 0 | 46.2 |
| Отруби ржанные | ≈ 93% | 202 | 11.2 | 3.2 | 32 |
| Приправа для рыбы с лимоном | ≈ 93% | 212 | 5.8 | 0.9 | 41 |
| Приправа хмели сунели | ≈ 93% | 199 | 12.6 | 1.7 | 33.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов