Тертая клубника с сахаром и молоком
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тертая клубника с сахаром и молоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 143 | 0.75 | 0.45 | 31.5 |
| Штука | 130 г | 124 | 0.65 | 0.39 | 27.3 |
| Порция | 150 г | 143 | 0.75 | 0.45 | 31.5 |
| Горсть | 50 г | 47.5 | 0.25 | 0.15 | 10.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 21 г | 21 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Клубника (земляника)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клубника (земляника)» — сравните калорийность и БЖУ.
| клубника с йогуртом | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Клубника сублимированная*** | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Клубника сушеная | 289 | 0 | 0 | 84.2 |
| Клубника | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| клубничное варенье | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье из клубники | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Банан и клубника (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 260 | 3 | 0.7 | 63 |
| Вяленая клубника | 254 | 1.7 | 0 | 51 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тертая клубника с сахаром и молоком | Фрукты и ягоды | — | 95 | 0.5 | 0.3 | 21 |
| Вишневый мус | Сладости | ≈ 99% | 96 | 0.9 | 0.2 | 22.9 |
| Кетчуп итальянский | Бакалея | ≈ 99% | 95 | 1 | 0.1 | 23 |
| Глинтвейн на красном вине | Напитки | ≈ 98% | 98 | 0.5 | 0.2 | 15 |
| Морозиво полуниця | Снеки | ≈ 98% | 92 | 0.5 | 0.5 | 22 |
| Опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 98% | 91 | 0.4 | 0.3 | 21.6 |
| розпушиватель теста | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 97 | 0.7 | 0.2 | 23.3 |
| Ролл Беруто дайкон | Готовые_блюда | ≈ 97% | 99 | 0.3 | 0.4 | 23.4 |
| Рисовая каша с тыквой любимая | Крупы и каши | ≈ 96% | 98 | 1.8 | 0.1 | 22.3 |
| Мороженое сорбе | Мороженое | ≈ 95% | 101 | 0.5 | 0 | 24.9 |
| Макроны Макфа отварные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 97 | 2.9 | 0.3 | 20.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тертая клубника с сахаром и молоком | — | 95 | 0.5 | 0.3 | 21 |
| виноград кишмиш | ≈ 99% | 95 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
| клубника с пектином | ≈ 99% | 96 | 0.5 | 0.2 | 23 |
| Яблоки запеченные с сахаром | ≈ 99% | 94 | 0.3 | 0.3 | 22 |
| Яблоки с вишней | ≈ 99% | 93 | 0.5 | 0.3 | 22.1 |
| Банан | ≈ 98% | 95 | 1.5 | 0.2 | 21.8 |
| Клубника замороженная с сахаром | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе | ≈ 98% | 92 | 0.6 | 0.3 | 21.8 |
| Компот из слив венгерка. Консервы | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0.1 | 23.9 |
| Персики ломтиками, замороженные, подслащенные | ≈ 98% | 94 | 0.6 | 0.1 | 22.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов