Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 144 | 0.75 | 0.15 | 36 |
| Штука | 130 г | 125 | 0.65 | 0.13 | 31.2 |
| Порция | 150 г | 144 | 0.75 | 0.15 | 36 |
| Горсть | 50 г | 48 | 0.25 | 0.05 | 12 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 24 г | 24 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 41.4 мг | 46% |
| В9 · фолаты | 15 мкг | 3.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.2% |
| РР · НЭ | 0.4 мг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| К · филлохинон | 1.7 мкг | 1.4% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.1% |
| В4 · холин | 4.6 мг | 0.9% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Клубника (земляника)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клубника (земляника)» — сравните калорийность и БЖУ.
| клубника с йогуртом | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Клубника сублимированная*** | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Клубника сушеная | 289 | 0 | 0 | 84.2 |
| Клубника | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| клубничное варенье | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье из клубники | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Банан и клубника (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 260 | 3 | 0.7 | 63 |
| Вяленая клубника | 254 | 1.7 | 0 | 51 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная | Фрукты и ягоды | — | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| Сливовый компот | Напитки | ≈ 100% | 96 | 0.5 | 0 | 23.9 |
| Уксус бальзамический | Бакалея | ≈ 100% | 96 | 0.5 | 0 | 19 |
| Коктейльное мороженое Paleta x Hunting Herbal, клюквенный мохито, с ликёром | Сладости | ≈ 99% | 97 | 0.6 | 0 | 23 |
| розпушиватель теста | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 97 | 0.7 | 0.2 | 23.3 |
| Мороженое сорбе | Мороженое | ≈ 97% | 101 | 0.5 | 0 | 24.9 |
| Орех водяной (матаи), сырой | Овощи | ≈ 97% | 97 | 1.4 | 0.1 | 20.9 |
| Ролл Беруто дайкон | Готовые_блюда | ≈ 97% | 99 | 0.3 | 0.4 | 23.4 |
| Шелковица с Памира с абрикосом | Снеки | ≈ 97% | 96 | 1.8 | 0.1 | 22.2 |
| Рисовая каша с тыквой любимая | Крупы и каши | ≈ 96% | 98 | 1.8 | 0.1 | 22.3 |
| Макроны Макфа отварные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 97 | 2.9 | 0.3 | 20.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная | — | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 100% | 96 | 0.6 | 0 | 23.3 |
| Клубника замороженная с сахаром | ≈ 100% | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| Компот из слив венгерка. Консервы | ≈ 100% | 96 | 0.5 | 0.1 | 23.9 |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе | ≈ 100% | 96 | 0.5 | 0 | 25.1 |
| Сливовый компот | ≈ 100% | 96 | 0.5 | 0 | 23.9 |
| Груши, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 97 | 0.2 | 0.1 | 23.7 |
| клубника с пектином | ≈ 99% | 96 | 0.5 | 0.2 | 23 |
| Персики ломтиками, замороженные, подслащенные | ≈ 99% | 94 | 0.6 | 0.1 | 22.2 |
| Абрикосы замороженные подслащенные | ≈ 98% | 98 | 0.7 | 0.1 | 22.9 |
| Тертая клубника с сахаром и молоком | ≈ 98% | 95 | 0.5 | 0.3 | 21 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов