Персики ломтиками, замороженные, подслащенные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Персики ломтиками, замороженные, подслащенные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 122 | 0.78 | 0.13 | 28.9 |
| Порция | 150 г | 141 | 0.9 | 0.15 | 33.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | 94 ккал | 5% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 22.2 г | 22.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 94.2 мг | 105% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.62 мг | 4.1% |
| РР · НЭ | 0.65 мг | 3.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.13 мг | 2.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 1.9% |
| К · филлохинон | 2.2 мкг | 1.8% |
| А · РЭ | 14 мкг | 1.6% |
| В4 · холин | 5.1 мг | 1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.9% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Персик»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Персик» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из персиков | 258 | 0.5 | 0 | 66.8 |
| Персик сушеный | 254 | 3 | 0.4 | 57.7 |
| персик сушеный без сахара | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Персик вяленый | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Персики сушеные | 239 | 3.6 | 0.8 | 53.1 |
| Персики сушеные (дегидрированные), тушеные | 133 | 2 | 0.4 | 34.1 |
| Персики сушеные, тушеные с сахаром | 103 | 1.1 | 0.2 | 24.2 |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе | 96 | 0.5 | 0 | 25.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Персики ломтиками, замороженные, подслащенные | Фрукты и ягоды | — | 94 | 0.6 | 0.1 | 22.2 |
| Кетчуп сладкий | Бакалея | ≈ 99% | 93 | 0.8 | 0.1 | 22.2 |
| Компот из яблок. Консервы | Напитки | ≈ 99% | 93 | 0.2 | 0.2 | 22.3 |
| Замороженный сок "Светофор" | Сладости | ≈ 98% | 93.7 | 0 | 0 | 23.5 |
| розпушиватель теста | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 97 | 0.7 | 0.2 | 23.3 |
| Морозиво полуниця | Снеки | ≈ 97% | 92 | 0.5 | 0.5 | 22 |
| Опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 97% | 91 | 0.4 | 0.3 | 21.6 |
| Мороженое Coctail no alcohol сладкий пищевой лед мохито excellent collection *марка* | Мороженое | ≈ 96% | 90 | 0 | 0 | 22 |
| Рис длиннозёрный PROSTO в пакетиках (варёный) | Крупы и каши | ≈ 96% | 92 | 2.1 | 0.1 | 20.6 |
| Ролл Беруто дайкон | Готовые_блюда | ≈ 96% | 99 | 0.3 | 0.4 | 23.4 |
| картофель отварной | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Персики ломтиками, замороженные, подслащенные | — | 94 | 0.6 | 0.1 | 22.2 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 96 | 0.6 | 0 | 23.3 |
| Клубника замороженная с сахаром | ≈ 99% | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная | ≈ 99% | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| клубника с пектином | ≈ 99% | 96 | 0.5 | 0.2 | 23 |
| Компот из слив венгерка. Консервы | ≈ 99% | 96 | 0.5 | 0.1 | 23.9 |
| Хурма сушеная | ≈ 99% | 93 | 0.5 | 0.2 | 25 |
| Яблоки запеченные с сахаром | ≈ 99% | 94 | 0.3 | 0.3 | 22 |
| Яблоки с вишней | ≈ 99% | 93 | 0.5 | 0.3 | 22.1 |
| Яблочный компот. Консервы | ≈ 99% | 93 | 0.2 | 0.2 | 22.3 |
| Тертая клубника с сахаром и молоком | ≈ 98% | 95 | 0.5 | 0.3 | 21 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов