Абрикосы замороженные подслащенные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Абрикосы замороженные подслащенные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 35 г | 34.3 | 0.24 | 0.03 | 8.01 |
| Порция | 150 г | 147 | 1.05 | 0.15 | 34.3 |
| Горсть | 100 г | 98 | 0.7 | 0.1 | 22.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 98 ккал | 98 ккал | 5% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 22.9 г | 22.9 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 9 мг | 10% |
| ★ А · РЭ | 84 мкг | 9.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.2 мг | 4% |
| РР · НЭ | 0.8 мг | 4% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Абрикос»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Абрикос» — сравните калорийность и БЖУ.
| лаваш фруктовый абрикос | 321 | 0 | 0 | 78.5 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | 320 | 4.9 | 0.6 | 82.9 |
| абрикос сушеный | 299 | 3.1 | 0.5 | 79.2 |
| Абрикос сушенный | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
| Абрикосовый джем | 276 | 0.5 | 0 | 71.6 |
| Абрикосы сушёные | 245 | 2.5 | 0.6 | 57.5 |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | 242 | 5 | 0.4 | 53 |
| Абрикосы сушеные | 241 | 3.4 | 0.5 | 55.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Абрикосы замороженные подслащенные | Фрукты и ягоды | — | 98 | 0.7 | 0.1 | 22.9 |
| Глинтвейн на красном вине | Напитки | ≈ 99% | 98 | 0.5 | 0.2 | 15 |
| Кетчуп Heinz для гриля и шашлыка | Бакалея | ≈ 99% | 97 | 0.9 | 0 | 23.4 |
| Коктейльное мороженое Paleta x Hunting Herbal, клюквенный мохито, с ликёром | Сладости | ≈ 99% | 97 | 0.6 | 0 | 23 |
| розпушиватель теста | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 97 | 0.7 | 0.2 | 23.3 |
| Мороженое сорбе | Мороженое | ≈ 98% | 101 | 0.5 | 0 | 24.9 |
| Орех водяной (матаи), сырой | Овощи | ≈ 98% | 97 | 1.4 | 0.1 | 20.9 |
| Рисовая каша с тыквой любимая | Крупы и каши | ≈ 98% | 98 | 1.8 | 0.1 | 22.3 |
| Ролл Беруто дайкон | Готовые_блюда | ≈ 98% | 99 | 0.3 | 0.4 | 23.4 |
| Шелковица с Памира с абрикосом | Снеки | ≈ 97% | 96 | 1.8 | 0.1 | 22.2 |
| Курага вареная | Орехи и семена | ≈ 95% | 101 | 2.3 | 0.1 | 22.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Абрикосы замороженные подслащенные | — | 98 | 0.7 | 0.1 | 22.9 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 98% | 96 | 0.6 | 0 | 23.3 |
| Груши, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе | ≈ 98% | 97 | 0.2 | 0.1 | 23.7 |
| Клубника замороженная с сахаром | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0.1 | 24 |
| Клубника протертая с сахаром | ≈ 98% | 100 | 0.7 | 0.3 | 22.9 |
| клубника с пектином | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0.2 | 23 |
| Компот из слив венгерка. Консервы | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0.1 | 23.9 |
| Малиновый сок | ≈ 98% | 100 | 0.8 | 0 | 24.7 |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0 | 25.1 |
| Сливовый компот | ≈ 98% | 96 | 0.5 | 0 | 23.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов