Орехи и семена
Семена черного тмина
Энергия и соотношение БЖУ
763ккал · 100 г
Белки3.3 г2%
Жиры78.9 г93%
Углеводы11 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Семена черного тмина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 114 | 0.49 | 11.8 | 1.65 |
| Горсть | 30 г | 229 | 0.99 | 23.7 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 763 ккал | 763 ккал | 38% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 78.9 г | 78.9 г | 118% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Семена-специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Семена-специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| черный тмин | 763 | 3.3 | 78.9 | 11 |
| Семя подсолнечника | 660 | 22 | 62 | 3 |
| Семена тыквы | 640 | 19 | 54 | 19 |
| семена тыквы | 640 | 19 | 54 | 19 |
| Семена подсолнечника обжаренные | 630 | 21 | 60 | 1.5 |
| Паста из семян подсолнечника | 617 | 17.3 | 55.2 | 17.6 |
| Паста из семян подсолнечника, с солью | 617 | 17.3 | 55.2 | 17.6 |
| паста из семян подсолнуха | 616 | 17 | 55 | 23 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Семена черного тмина | Орехи и семена | — | 763 | 3.3 | 78.9 | 11 |
| Колбаса с/в Каммамберти | Мясо | ≈ 97% | 763 | 13 | 79 | 0 |
| САЛО ЖАРЕНОЕ | Масла и жиры | ≈ 97% | 763 | 1.8 | 84 | 0 |
| Сливки сухие высокожирные | Молочные продукты | ≈ 93% | 753 | 10 | 75 | 10 |
| майонез оливковый дом. | Бакалея | ≈ 90% | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Ореховая паста "Фундук" | Сладости | ≈ 82% | 782 | 19 | 53 | 26 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 80% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| рыбий жир реневал | Рыба и морепродукты | ≈ 75% | 710 | 14 | 72 | 4 |
| семечек стакан | Крупы и каши | ≈ 72% | 710 | 26 | 65 | 6 |
| Мука семени льна | Хлеб и выпечка | ≈ 66% | 700 | 35 | 58 | 9 |
| семки | Снеки | ≈ 65% | 680 | 20.3 | 63.1 | 7.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Семена черного тмина | — | 763 | 3.3 | 78.9 | 11 |
| черный тмин | ≈ 100% | 763 | 3.3 | 78.9 | 11 |
| Миндальный кофе-крем | ≈ 87% | 750 | 14 | 57 | 22 |
| орех пекан | ≈ 85% | 736 | 10.1 | 71.1 | 5.2 |
| noix de macadamia орехи макадамия | ≈ 85% | 734 | 9.3 | 73 | 5.9 |
| кедровые орешки | ≈ 82% | 731 | 16.5 | 70.7 | 3.9 |
| кедровые орешки lidl | ≈ 81% | 730 | 17 | 71 | 4 |
| Фундук | ≈ 81% | 730 | 17 | 69 | 10 |
| Фундук обжаренный | ≈ 81% | 729 | 16.7 | 69.3 | 10.3 |
| пекинский орех | ≈ 80% | 721 | 9.2 | 72 | 4.3 |
| Орех Макадамия | ≈ 79% | 718 | 8 | 76 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов