Пудов · Хлеб и выпечка
мука арахисовая полуобезжиренная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки45 г44%
Жиры9 г20%
Углеводы38 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мука арахисовая полуобезжиренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 672 | 72 | 14.4 | 60.8 |
| Ст. ложка | 25 г | 105 | 11.3 | 2.25 | 9.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 33.6 | 3.6 | 0.72 | 3.04 |
| Штука | 50 г | 210 | 22.5 | 4.5 | 19 |
| Ломтик | 25 г | 105 | 11.3 | 2.25 | 9.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 45 г | 45 г | 60% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мука арахисовая полуобезжиренная | Хлеб и выпечка | — | 420 | 45 | 9 | 38 |
| арахисовая паста В2 | Сладости | ≈ 95% | 416.7 | 41.7 | 12.5 | 41.7 |
| Коктейль BALANCER DAILY со вкусом «Ванильный пломбир» | Напитки | ≈ 94% | 420 | 39 | 15 | 29 |
| пищевые дожжи | Снеки | ≈ 93% | 428 | 46 | 6 | 40 |
| спаржа 1 | Овощи | ≈ 93% | 423 | 47.7 | 13.5 | 27.1 |
| «Галерея вкусов», дрожжи сушеные, 10 г | Бакалея | ≈ 92% | 410 | 49 | 6 | 40 |
| Миндаль обезжиренный (миндальный жмых) | Орехи и семена | ≈ 92% | 418 | 37.9 | 18.8 | 37.7 |
| Гранола с протеином Protein Granola Красная смородина, Ежевика, Малина | Крупы и каши | ≈ 88% | 416 | 22 | 15 | 43 |
| Молоко сухое 15% жирности, полуобезжиренное | Молочные продукты | ≈ 86% | 432 | 28.5 | 15 | 44.7 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 86% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| Ролл Темпура | Готовые_блюда | ≈ 86% | 424 | 19 | 12 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мука арахисовая полуобезжиренная | — | 420 | 45 | 9 | 38 |
| мука арахисовая | ≈ 95% | 410 | 45 | 9 | 38 |
| Мука подсолнечная | ≈ 95% | 423 | 48.1 | 12 | 30.6 |
| Мука из семян тыквы Масляный король | ≈ 89% | 400 | 43 | 10 | 35 |
| Лепешка с сыром | ≈ 88% | 419 | 19.6 | 17.1 | 46.6 |
| Мука кокосовая *** "Зелёный слон" | ≈ 86% | 416 | 19.1 | 11 | 60.2 |
| сто | ≈ 86% | 401 | 34 | 10 | 43 |
| Сухари с орехами | ≈ 86% | 420 | 12 | 15 | 61 |
| Хлеб жареный | ≈ 86% | 420 | 12 | 17 | 60 |
| кантуччи с арахисом | ≈ 85% | 420 | 11 | 14 | 63 |
| ХРУСТЯЩИЕ хлебцы с томатом и базиликом | ≈ 85% | 417 | 13.9 | 15.4 | 55.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов