Ризык · Хлеб и выпечка
Лепешка TORTILLAS Мексиканская
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки7.5 г10%
Жиры7 г20%
Углеводы55 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешка TORTILLAS Мексиканская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 157 | 3.75 | 3.5 | 27.5 |
| Ломтик | 25 г | 78.3 | 1.88 | 1.75 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешка TORTILLAS Мексиканская | Хлеб и выпечка | — | 313 | 7.5 | 7 | 55 |
| Гранола ягодная | Крупы и каши | ≈ 99% | 313 | 9.6 | 7 | 56.3 |
| Конвертик слоеный | Сладости | ≈ 99% | 313 | 6.5 | 8.1 | 53.4 |
| Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) | Молочные продукты | ≈ 98% | 315 | 6.8 | 7.4 | 55.4 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 98% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 98% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Болдо | Бакалея | ≈ 97% | 313 | 7.6 | 8.3 | 48.6 |
| толокно | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 95% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| шериданс ликёр | Напитки | ≈ 95% | 315 | 1.4 | 7 | 40 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 94% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешка TORTILLAS Мексиканская | — | 313 | 7.5 | 7 | 55 |
| Булочка с повидлом | ≈ 99% | 313 | 7.3 | 7.2 | 51.5 |
| лаваш Weisen Wraps | ≈ 99% | 313 | 7.7 | 6 | 55 |
| зхлеб тостовый пять злаков | ≈ 98% | 314 | 9.2 | 5.7 | 55 |
| лаваш | ≈ 98% | 311 | 7.8 | 7.3 | 52 |
| Лепешка TORTILLAS Мексиканская со вкусом сыра | ≈ 98% | 311 | 7 | 7.5 | 54 |
| лепешки мексиканские Tortillas | ≈ 98% | 311 | 7 | 7.5 | 54 |
| Рожки к чаю | ≈ 98% | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| хлеб "Тост" злаковый Супер-Тост | ≈ 98% | 312 | 10.1 | 7.1 | 53.5 |
| хлеб 5 злаков | ≈ 98% | 313 | 9.2 | 5.7 | 55 |
| Хлеб тостовый особый (хлебо завод 22 ) | ≈ 98% | 310 | 8.5 | 7 | 54 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов