хлеб "Тост" злаковый Супер-Тост
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб "Тост" злаковый Супер-Тост». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 156 | 5.05 | 3.55 | 26.8 |
| Ломтик | 25 г | 78 | 2.53 | 1.78 | 13.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 10.1 г | 10.1 г | 13% |
| Жиры | 7.1 г | 7.1 г | 11% |
| Углеводы | 53.5 г | 53.5 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб "Тост" злаковый Супер-Тост | Хлеб и выпечка | — | 312 | 10.1 | 7.1 | 53.5 |
| Гранола ягодная | Крупы и каши | ≈ 99% | 313 | 9.6 | 7 | 56.3 |
| Белков лаврушка | Бакалея | ≈ 98% | 313 | 12.9 | 8.5 | 56.8 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | Молочные продукты | ≈ 98% | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Овсяное печенье с финиками | Сладости | ≈ 98% | 312 | 9.1 | 8.4 | 49.8 |
| Перья Альфредо в сливочно-чесночном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 9 | 7.5 | 50 |
| Толокно | Снеки | ≈ 97% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 96% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 94% | 321 | 12 | 6 | 51 |
| Тыквенно-медовая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 94% | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб "Тост" злаковый Супер-Тост | — | 312 | 10.1 | 7.1 | 53.5 |
| Брецель с кунжутом | ≈ 99% | 310 | 9.5 | 7 | 53 |
| Мука цельнозерновая пшеничная (Гарнец) | ≈ 99% | 310 | 11.5 | 7.5 | 58 |
| хлеб купеческий с орехом | ≈ 99% | 310 | 10 | 7 | 52 |
| Батон "Станичный" нарезной | ≈ 98% | 310 | 8 | 7 | 51 |
| Булочка с повидлом | ≈ 98% | 313 | 7.3 | 7.2 | 51.5 |
| лаваш | ≈ 98% | 311 | 7.8 | 7.3 | 52 |
| Хлеб для сэндвичей | ≈ 98% | 310 | 9 | 7 | 53 |
| Хлеб порционный с кунжутом | ≈ 98% | 310 | 9.5 | 7 | 54 |
| Хлеб тостовый особый (хлебо завод 22 ) | ≈ 98% | 310 | 8.5 | 7 | 54 |
| Tortilla пшеничная | ≈ 98% | 310 | 8.5 | 6.9 | 52.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов