Овощи
Перец запечённый с сыром
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки7.4 г33%
Жиры5 г50%
Углеводы3.7 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец запечённый с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 116 | 9.62 | 6.5 | 4.81 |
| Порция | 150 г | 134 | 11.1 | 7.5 | 5.55 |
| Ладонь | 120 г | 107 | 8.88 | 6 | 4.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 3.7 г | 3.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Перец сладкий (болгарский)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец сладкий (болгарский)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Перец сладкий красный, сублимированный | 314 | 17.9 | 3 | 47.4 |
| Перец анчо поблано, сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Перец анчо сушёный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| Перец жаренный | 197 | 1 | 20 | 3.4 |
| перцы вяленые | 167 | 1 | 16 | 5 |
| Перец сладкий красный, пассерованный | 133 | 1 | 12.8 | 4.8 |
| Перец болгарский жареный | 127 | 0.8 | 11.9 | 2.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец запечённый с сыром | Овощи | — | 89 | 7.4 | 5 | 3.7 |
| Омлет из 2х яиц с вареной говядиной | Яйца | ≈ 99% | 88 | 6.9 | 5 | 4 |
| ветчина коровино | Мясо | ≈ 98% | 90 | 7 | 5 | 3 |
| Перец фаршированный ПП | Бакалея | ≈ 98% | 89 | 7.8 | 4.5 | 4.3 |
| Творог детский | Молочные продукты | ≈ 98% | 89 | 8.5 | 4.5 | 3.5 |
| Тунец по-средизенмноморски | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 92 | 7.4 | 5.3 | 3.8 |
| каша льняная | Крупы и каши | ≈ 97% | 90 | 9 | 5 | 3 |
| коктейль творожно-молочный с клубникой | Сладости | ≈ 97% | 87 | 6.9 | 4.6 | 4.4 |
| суп рыбный в горшочке+ | Готовые_блюда | ≈ 97% | 90 | 8 | 5.4 | 2.2 |
| Лепешка Дюкан в микроволновой печи | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 92 | 7.1 | 4.9 | 4.8 |
| Тушеное филе индейки | Птица | ≈ 95% | 92 | 9.2 | 4.7 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец запечённый с сыром | — | 89 | 7.4 | 5 | 3.7 |
| Капуста с индейкой и грибами. | ≈ 95% | 87 | 8.3 | 4 | 3.9 |
| Перец фаршированный | ≈ 95% | 96 | 8.2 | 5.5 | 3.4 |
| Галеты овощные Королевские | ≈ 94% | 91 | 4.9 | 4.8 | 5.4 |
| Грибы, жареные с луком | ≈ 94% | 88 | 4.6 | 5.9 | 4.3 |
| Опята маринованные Гурме | ≈ 94% | 84 | 1.8 | 1 | 0.4 |
| шампиньоны жареные с луком | ≈ 94% | 87 | 5.8 | 5.9 | 2.5 |
| Брокколи запеченная с сыром | ≈ 93% | 77 | 5.3 | 3.8 | 2.9 |
| Гратен | ≈ 93% | 100 | 8.3 | 5.9 | 3.8 |
| Кабачки в омлете | ≈ 93% | 86 | 4.3 | 4.8 | 5.3 |
| Пицца из баклажанов | ≈ 93% | 98 | 8 | 6 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов