Волжский пекарь · Хлеб и выпечка
Лепешка крестьянская
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки5 г9%
Жиры7 г27%
Углеводы37 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешка крестьянская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 120 | 2.5 | 3.5 | 18.5 |
| Ломтик | 25 г | 60 | 1.25 | 1.75 | 9.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 37 г | 37 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешка крестьянская | Хлеб и выпечка | — | 240 | 5 | 7 | 37 |
| мороженое орео | Мороженое | ≈ 99% | 240 | 3.7 | 7.4 | 39.6 |
| Мороженое сэндвич с печеньем | Молочные продукты | ≈ 99% | 240 | 3.7 | 7.4 | 38.4 |
| пирожное "тет-а-тет" | Сладости | ≈ 99% | 240 | 6 | 7 | 37 |
| Зажарка для борща | Бакалея | ≈ 98% | 240 | 6.5 | 6 | 40 |
| Пельмени домашние со свининой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 8.3 | 7 | 36.8 |
| Ликёр Brogans | Напитки | ≈ 97% | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.7 |
| Луковые кольца | Снеки | ≈ 95% | 239 | 4.7 | 10 | 32.8 |
| Мюсли с тропическими фруктами с йогуртом со вкусом лесных ягод | Крупы и каши | ≈ 95% | 232 | 4.9 | 7.6 | 35.6 |
| Плантан (овощной банан) жёлтый, жареный, латинский ресторан | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 236 | 1.4 | 7.5 | 37.6 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешка крестьянская | — | 240 | 5 | 7 | 37 |
| Моти тесто готовое | ≈ 99% | 240 | 4.4 | 7.8 | 37.9 |
| пирог с клубникой | ≈ 99% | 240 | 5.2 | 6.9 | 39.2 |
| Булочка Weltmeister | ≈ 98% | 240 | 8.2 | 6.3 | 35.4 |
| пирог с вишней решетка | ≈ 98% | 240 | 3.6 | 6.4 | 40.8 |
| Пирог яблоко + брусника | ≈ 98% | 242 | 4.4 | 7.2 | 39.5 |
| хлебцы злаковый микс | ≈ 98% | 240 | 7.5 | 6 | 39 |
| Хлебцы итальянские с семенами тыквы | ≈ 98% | 240 | 6 | 8 | 37 |
| Хлебцы итальянские с семенами тыквы (Baker House) | ≈ 98% | 240 | 6 | 8 | 37 |
| Хлебцы итальянские Baker House с семенами тыквы | ≈ 98% | 240 | 6 | 8 | 37 |
| хлебцы bh | ≈ 98% | 240 | 6 | 8 | 37 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов