Mühlen Schinken · Мясо
ветчина Zarter Kochschinken
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
117ккал · 100 г
Белки20 г68%
Жиры3.7 г28%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина Zarter Kochschinken». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 29.3 | 5 | 0.93 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 176 | 30 | 5.55 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 129 | 22 | 4.07 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 117 ккал | 117 ккал | 6% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина Zarter Kochschinken | Мясо | — | 117 | 20 | 3.7 | 1 |
| Кефаль (сырая) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 117 | 19.4 | 3.8 | 0 |
| Шампиньоны в курином фарше | Птица | ≈ 99% | 118 | 20 | 3.9 | 0.7 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 97% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 95% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 93% | 118 | 16.1 | 4.6 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина Zarter Kochschinken | — | 117 | 20 | 3.7 | 1 |
| Колбаса из индейки запеченная | ≈ 99% | 116 | 19.3 | 3.8 | 1.2 |
| Ветчина в собственном соку, нарезка на кости, жареная на сковороде | ≈ 98% | 118 | 20.9 | 3.4 | 1 |
| Ветчина в собственном соку, нарезка, постное мясо, жареная на сковороде | ≈ 98% | 116 | 21 | 3.2 | 1.1 |
| Ветчина куриная "Легкая" запеченная высшего сорта | ≈ 98% | 118 | 20.5 | 3.9 | 0.2 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), с добавлением раствора, постное мясо | ≈ 98% | 117 | 21.1 | 3.5 | 0.2 |
| Стейк, Чак тендер, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой | ≈ 98% | 117 | 21.2 | 3.5 | 0 |
| телятина запечёная | ≈ 98% | 120 | 21 | 4 | 0.5 |
| фарш Traseiro | ≈ 98% | 118 | 20 | 4.2 | 0 |
| Lamm мясо баранина | ≈ 98% | 116 | 21 | 3.7 | 0 |
| Телятина, филейная часть, только мясо | ≈ 97% | 116 | 20.2 | 3.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов