barra mansa · Мясо
фарш Traseiro
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки20 г68%
Жиры4.2 г32%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш Traseiro». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 29.5 | 5 | 1.05 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 9.44 | 1.6 | 0.34 | 0 |
| Порция | 150 г | 177 | 30 | 6.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 130 | 22 | 4.62 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш Traseiro | Мясо | — | 118 | 20 | 4.2 | 0 |
| индейка желудок | Птица | ≈ 99% | 118 | 19.3 | 4.3 | 0 |
| Омуль Ломтики | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 118 | 20.6 | 4 | 0 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Куриное филе в сырном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 118 | 20 | 3 | 2 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 94% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 94% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш Traseiro | — | 118 | 20 | 4.2 | 0 |
| Ветчина куриная "Легкая" запеченная высшего сорта | ≈ 99% | 118 | 20.5 | 3.9 | 0.2 |
| ветчина Zarter Kochschinken | ≈ 98% | 117 | 20 | 3.7 | 1 |
| Вырезка из свинины | ≈ 98% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Говядина для тушения | ≈ 98% | 116 | 19.2 | 4.3 | 0 |
| Говядина для тушения | ≈ 98% | 116 | 19.2 | 4.3 | 0 |
| Конина 2 кат. | ≈ 98% | 121 | 20.9 | 4.1 | 0 |
| медальоны из вырезки свиные | ≈ 98% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, отделенное постное мясо, сырая | ≈ 98% | 120 | 20.3 | 3.8 | 0 |
| телятина запечёная | ≈ 98% | 120 | 21 | 4 | 0.5 |
| Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо | ≈ 98% | 120 | 20 | 3.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов