вкувилл · Молочные продукты
Сыр сулугуни
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
295ккал · 100 г
Белки22.2 г30%
Жиры21.1 г64%
Углеводы4 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр сулугуни». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 44.3 | 3.33 | 3.17 | 0.6 |
| Кубик | 40 г | 118 | 8.88 | 8.44 | 1.6 |
| Ломтик | 25 г | 73.8 | 5.55 | 5.28 | 1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 295 ккал | 295 ккал | 15% |
| Белки | 22.2 г | 22.2 г | 30% |
| Жиры | 21.1 г | 21.1 г | 31% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рассольные сыры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рассольные сыры» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 45 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр сулугуни | Молочные продукты | — | 295 | 22.2 | 21.1 | 4 |
| филе куриное дареное с овощами | Птица | ≈ 99% | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
| салями Salami pure pute | Мясо | ≈ 98% | 296 | 24.4 | 21.4 | 1 |
| Хребты лосося горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 295 | 22 | 23 | 0 |
| Льняной кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 294 | 17.3 | 22.9 | 3.9 |
| Сыркач | Снеки | ≈ 96% | 297 | 21.8 | 22.8 | 0.6 |
| Яичница-глазунья с мясными продуктами | Яйца | ≈ 95% | 294 | 18.6 | 24.1 | 0.8 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, ножки, мясо и шкурка, острые, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 293 | 20.4 | 19.1 | 9.8 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 93% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| кокоски | Сладости | ≈ 93% | 299 | 13 | 21.9 | 8.9 |
| Шашлык свиной | Готовые_блюда | ≈ 93% | 290 | 18 | 24 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр сулугуни | — | 295 | 22.2 | 21.1 | 4 |
| Сыр Моцарелла | ≈ 98% | 295 | 23.8 | 19.8 | 5.6 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве | ≈ 98% | 295 | 23.8 | 19.8 | 5.6 |
| Моцарелла 45% | ≈ 97% | 299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
| Сыр Гауда Кезский сырзавод | ≈ 97% | 294 | 26.7 | 20.8 | 0 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | ≈ 97% | 299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
| Сыр сулугуни | ≈ 97% | 296 | 23.5 | 22.5 | 0 |
| балыковый сыр | ≈ 96% | 297 | 21.8 | 22.8 | 0.6 |
| Моцарелла для сэедвичей | ≈ 96% | 297 | 23.5 | 22.5 | 0 |
| Сыр Гиагинский Косичка копченый | ≈ 96% | 297 | 22.6 | 23 | 0 |
| Сыр копченый охотничий | ≈ 96% | 297 | 22.6 | 23 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов