лысковский мясокомбинат · Мясо
Шпикачки русские
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
268ккал · 100 г
Белки8 г13%
Жиры22 г82%
Углеводы3 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шпикачки русские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 134 | 4 | 11 | 1.5 |
| Сарделька | 100 г | 268 | 8 | 22 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 295 | 8.8 | 24.2 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шпикачки русские | Мясо | — | 268 | 8 | 22 | 3 |
| Колбаса из индейки | Овощи | ≈ 98% | 270 | 9 | 25 | 2.5 |
| Паштет Самокат, из индейки, с шампиньонами и прованскими травами | Птица | ≈ 98% | 268 | 12.1 | 23.2 | 2.8 |
| сосиски моцарелла | Молочные продукты | ≈ 98% | 267 | 10 | 25 | 0.5 |
| Яйцо жареное на оливковом масле | Яйца | ≈ 98% | 270 | 10.3 | 24.8 | 1.3 |
| Канеллони "Своя компания" на блюдо | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 266 | 6.7 | 25.7 | 1.8 |
| Печень трески по-скандинавски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 270 | 6 | 25 | 5.5 |
| сервилат деликатесный | Снеки | ≈ 97% | 269 | 11 | 29 | 0 |
| Творожное суфле с вяленой клюквой | Сладости | ≈ 97% | 267.4 | 12 | 23.2 | 2.8 |
| солянка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 270 | 13 | 25 | 0 |
| Соус зеленый | Бакалея | ≈ 95% | 270 | 4 | 26.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шпикачки русские | — | 268 | 8 | 22 | 3 |
| Колбаса Докторская А ты попробуй! | ≈ 99% | 268 | 10 | 24 | 4.6 |
| Пальчики | ≈ 99% | 269 | 9.8 | 24.7 | 2.1 |
| Стейк "Ковбой" на косточке с подливой | ≈ 99% | 269.9 | 9.4 | 24.2 | 3.5 |
| Ветчина Фермерская | ≈ 98% | 268 | 6.2 | 25 | 4.5 |
| Колбаса докторская | ≈ 98% | 270 | 10 | 25 | 2 |
| Котлеты из мяса средней жирности со шпинатом | ≈ 98% | 268 | 12.3 | 24 | 1.3 |
| Паштет "Французский" с шампиньонами, 200 гр. | ≈ 98% | 270 | 9 | 24 | 4 |
| Паштет Лакомка | ≈ 98% | 270 | 9 | 25 | 2.4 |
| паштет по домашнему (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 98% | 270 | 9 | 25 | 2 |
| Паштет Французский с шампиньонами | ≈ 98% | 270 | 9 | 24 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов