Аютинкий хлеб · Хлеб и выпечка
хлеб порционный овсяный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
204ккал · 100 г
Белки6.6 г13%
Жиры5 г22%
Углеводы33.4 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб порционный овсяный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 102 | 3.3 | 2.5 | 16.7 |
| Ломтик | 25 г | 51 | 1.65 | 1.25 | 8.35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 204 ккал | 204 ккал | 10% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 33.4 г | 33.4 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб порционный овсяный | Хлеб и выпечка | — | 204 | 6.6 | 5 | 33.4 |
| вали из тофу б\г шоколадные | Сладости | ≈ 99% | 204 | 5.3 | 5.1 | 34.2 |
| Дрожжевые блины | Готовые_блюда | ≈ 99% | 204 | 5.9 | 4.8 | 34.7 |
| Завтрак Блинчики KFC | Фастфуд | ≈ 98% | 205 | 8 | 4.7 | 32.9 |
| пряность палкий стейк | Бакалея | ≈ 98% | 203 | 7.5 | 4.2 | 33.8 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 202 | 5.5 | 4.3 | 35 |
| Пудинг рисовый по 1-292 | Крупы и каши | ≈ 97% | 202 | 5.6 | 5.7 | 32 |
| Картофель Фри | Снеки | ≈ 95% | 200 | 2.5 | 5.5 | 32 |
| мороженое с мягкой карамелью в в/с | Мороженое | ≈ 95% | 200 | 4 | 6.5 | 31 |
| Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 95% | 196 | 6.6 | 4.7 | 32 |
| Кофе с молоком и сахаром | Напитки | ≈ 94% | 203 | 1.2 | 4.9 | 38.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб порционный овсяный | — | 204 | 6.6 | 5 | 33.4 |
| Краюшки овсяные | ≈ 100% | 204 | 6.6 | 5 | 33.4 |
| хлеб овсяный порционный | ≈ 99% | 205 | 6.6 | 5 | 33.4 |
| Хлеб традиционный овсяной | ≈ 99% | 205 | 6.6 | 5 | 33.4 |
| Лепёшка "Пшеничный ляпун" | ≈ 98% | 205 | 5.4 | 5.4 | 33.8 |
| Тесто из геркулеса | ≈ 98% | 204 | 8.4 | 5.4 | 30.2 |
| Гречневый багет | ≈ 97% | 205 | 6.4 | 4.6 | 42.2 |
| Хлеб зерновой "Четыре злака" | ≈ 97% | 203 | 6.4 | 3.9 | 35.6 |
| Хлеб зерновой нарезанный "Четыре злака" | ≈ 97% | 203 | 6.4 | 3.9 | 35.6 |
| шарлотка с яблоками | ≈ 97% | 204 | 3.9 | 5 | 35.7 |
| Яблочный пирог | ≈ 97% | 201 | 4.9 | 5 | 34.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов