Макароны и гарниры
лапша яичная сваренная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
158ккал · 100 г
Белки5.8 г15%
Жиры0.9 г5%
Углеводы30.9 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лапша яичная сваренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 300 | 11 | 1.71 | 58.7 |
| Порция | 210 г | 332 | 12.2 | 1.89 | 64.9 |
| Ладонь | 150 г | 237 | 8.7 | 1.35 | 46.3 |
| Кулак | 180 г | 284 | 10.4 | 1.62 | 55.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 158 ккал | 158 ккал | 8% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 30.9 г | 30.9 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яичная лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичная лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша домашняя яичная Праздничная | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Лапша яичная | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
| Лапша яичная, обогащенная, сухая | 384 | 14.2 | 4.4 | 68 |
| Лапша яичная, сухая | 384 | 14.2 | 4.4 | 68 |
| Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, сухая | 382 | 14.6 | 4.6 | 63.5 |
| Лапша яичная со шпинатом | 367 | 15.2 | 4.2 | 65.2 |
| Лапша яичная Окей | 364 | 14.4 | 1.4 | 72.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лапша яичная сваренная | Макароны и гарниры | — | 158 | 5.8 | 0.9 | 30.9 |
| Кексы из кукурузной муки низкокалорийные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 158 | 5.1 | 1 | 32.4 |
| Горчица зернистая с медом | Бакалея | ≈ 98% | 157 | 6.9 | 0.5 | 31.2 |
| кексы пп с какао | Сладости | ≈ 98% | 157 | 4.8 | 1.5 | 30.6 |
| Листочки для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 156 | 6.1 | 1.1 | 30.4 |
| Полба Алтайская сказка отварная | Крупы и каши | ≈ 98% | 159 | 6.9 | 1.1 | 32 |
| Томаты вяленые | Овощи | ≈ 98% | 158 | 8 | 0.2 | 36 |
| Фасоль острая | Бобовые | ≈ 95% | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Шиповник дикий, северо-американский | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 162 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
| Мороженое с клубничным наполнителем | Мороженое | ≈ 94% | 158.7 | 3 | 3 | 29.9 |
| Творог с грушевым вареньем по-масальски | Молочные продукты | ≈ 94% | 162 | 10.2 | 0 | 31.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лапша яичная сваренная | — | 158 | 5.8 | 0.9 | 30.9 |
| Лапша (макароны, паста) (варёная) | ≈ 100% | 158 | 5.8 | 0.9 | 30.9 |
| Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные без соли | ≈ 100% | 158 | 5.8 | 0.9 | 29.1 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли | ≈ 100% | 158 | 5.8 | 0.9 | 29.1 |
| Вареные макароны Макфа | ≈ 99% | 158 | 5.5 | 0.6 | 32.5 |
| макароны | ≈ 99% | 157 | 5.8 | 1 | 30.7 |
| макароны отварные м | ≈ 99% | 157 | 5.8 | 0.9 | 30.7 |
| Макароны цельнозерновые отварные | ≈ 99% | 157 | 6 | 0.6 | 31.8 |
| Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью | ≈ 99% | 157 | 5.8 | 0.9 | 28.8 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью | ≈ 99% | 157 | 5.8 | 0.9 | 28.8 |
| Вермишель томатная отварная | ≈ 98% | 157 | 6.5 | 0.4 | 31.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов