ООО "Новые технологии" · Сладости
Зефир LUCKY DAYS
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки2 г2%
Жиры9 г21%
Углеводы75 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир LUCKY DAYS». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 125 | 0.66 | 2.97 | 24.8 |
| Порция | 50 г | 190 | 1 | 4.5 | 37.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир LUCKY DAYS | Сладости | — | 380 | 2 | 9 | 75 |
| кофе якобс динамикс | Напитки | ≈ 100% | 380 | 1.7 | 8.9 | 74 |
| мюсли мои | Крупы и каши | ≈ 99% | 380 | 4.5 | 7.5 | 69 |
| хлебцы с розмарином и чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 380 | 2 | 8 | 75 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 98% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| Конфеты, карамель | Бакалея | ≈ 98% | 382 | 4.6 | 8.1 | 77 |
| лопутоп с клюквой | Снеки | ≈ 97% | 380 | 0.5 | 7 | 79 |
| Сушки челночонок | Овощи | ≈ 97% | 380 | 9 | 7 | 71 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 94% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Чернослив 1шт- 16гр | Орехи и семена | ≈ 94% | 379 | 3 | 15 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир LUCKY DAYS | — | 380 | 2 | 9 | 75 |
| Зефир Воздушный поцелуй глазированный | ≈ 100% | 380 | 1.5 | 9 | 71 |
| Конфеты фруктово-желейные в шоколаде | ≈ 100% | 380 | 1 | 9 | 73 |
| «Яшкино», печенье «Апельсин», сдобное, 137 г | ≈ 99% | 380 | 3.5 | 8.5 | 71 |
| «Яшкино», печенье «Вишня», сдобное, 137 г | ≈ 99% | 380 | 3.5 | 8.5 | 71 |
| «Яшкино», печенье «Клубника», сдобное, 137 г | ≈ 99% | 380 | 3.5 | 8.5 | 71 |
| зефир глазированный с ароматом ванили LUCKY DAYS | ≈ 99% | 380 | 1.5 | 8.5 | 75 |
| Зефир со вкусом ванили глазированый *** | ≈ 99% | 380 | 1 | 8.5 | 75 |
| Конфеты Джелли Вишня и Фруктовый коктейль | ≈ 99% | 381 | 1.6 | 8.6 | 74.3 |
| конфеты шоколадные "JELLY" с желейной начинкой со вкусом апельсина | ≈ 99% | 381 | 1.6 | 8.6 | 73 |
| пирожное благородная птичка | ≈ 99% | 380 | 3 | 8 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов