Сладости
Эклер со сливками
Энергия и соотношение БЖУ
147ккал · 100 г
Белки3 г8%
Жиры7 г44%
Углеводы17 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклер со сливками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 118 | 2.4 | 5.6 | 13.6 |
| Кусок торта | 120 г | 176 | 3.6 | 8.4 | 20.4 |
| Порция | 50 г | 73.5 | 1.5 | 3.5 | 8.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 147 ккал | 147 ккал | 7% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 17 г | 17 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклер со сливками | Сладости | — | 147 | 3 | 7 | 17 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный с ржаным хлебом и корицей 7% | Молочные продукты | ≈ 99% | 146 | 3.7 | 7 | 17.1 |
| олади из тыквы | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 146 | 3.1 | 7.1 | 17.4 |
| ПП Сметанник | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 147 | 3.1 | 6.7 | 18.2 |
| Напиток-шейк, фаст фуд, ванильный | Напитки | ≈ 98% | 148 | 3.4 | 6.5 | 18.7 |
| Оладьи из кабачков и тыквы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 148 | 3.1 | 7.6 | 16.8 |
| Оригинальный соус "Чачжан" | Бакалея | ≈ 98% | 145 | 4 | 7 | 17 |
| Готовая гречка с грибами | Крупы и каши | ≈ 97% | 150 | 4.5 | 7 | 18 |
| Кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 97% | 146 | 5 | 6.4 | 17 |
| мороженое | Мороженое | ≈ 97% | 145 | 4 | 7.1 | 19.2 |
| Блюдо узбекское Плов с бараниной 4 сезона | Мясо | ≈ 96% | 150 | 4.2 | 6 | 14.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклер со сливками | — | 147 | 3 | 7 | 17 |
| панна котта | ≈ 99% | 148 | 3.1 | 7.3 | 17.4 |
| маффинс яблочным пюре миндалем семенами льна | ≈ 98% | 145 | 3.7 | 6.9 | 17 |
| фруцу рору | ≈ 98% | 149 | 3.4 | 6.9 | 16.7 |
| Десерт Эклер | ≈ 97% | 142 | 3 | 6.8 | 17.2 |
| десерт Satino | ≈ 97% | 144 | 3.4 | 6.7 | 17.4 |
| Десерт satino Вена | ≈ 97% | 142 | 3.5 | 6.7 | 16.7 |
| мусс-крем Catalana | ≈ 97% | 143.7 | 2.8 | 6.7 | 18.2 |
| печёные яблоки с изюмом и т.д. | ≈ 97% | 149 | 2.3 | 8.3 | 17.4 |
| Торт из блинов с вишней | ≈ 97% | 145 | 4.1 | 6.5 | 19 |
| Panna Cotta Персик-груша | ≈ 97% | 150 | 1.9 | 7.6 | 18.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов