Овощи
шампиньоны тушеные (грибы+лук+морковь+сметана+майонез+вода) Ольга
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки4.4 г15%
Жиры8.7 г65%
Углеводы6 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шампиньоны тушеные (грибы+лук+морковь+сметана+майонез+вода) Ольга». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 24 | 0.88 | 1.74 | 1.2 |
| Порция | 100 г | 120 | 4.4 | 8.7 | 6 |
| Ладонь | 120 г | 144 | 5.28 | 10.4 | 7.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шампиньоны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шампиньоны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Шампиньоны запеченные с адыгейским сыром | 293 | 45.5 | 11.7 | 1.4 |
| Шампиньоны сушеные | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| Паштет из шампиньонов | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| шампиьены в маринаде | 193 | 3.5 | 19.4 | 1 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| овощи с шампиньонами | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шампиньоны тушеные (грибы+лук+морковь+сметана+майонез+вода) Ольга | Овощи | — | 120 | 4.4 | 8.7 | 6 |
| Салат Оливье с ветчиной готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 119 | 5 | 7.9 | 6.9 |
| селедка с яблоком | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 117 | 3.5 | 8.7 | 5.7 |
| Цепелины | Мясо | ≈ 97% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
| Гречишный белый шоколад Nature's own factory (20 г) | Сладости | ≈ 96% | 119 | 2 | 9 | 8 |
| Йогуртовый соус для кебаба | Бакалея | ≈ 96% | 121 | 3.9 | 9.4 | 4.2 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 96% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
| Сливки 10% 500 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 120 | 2.9 | 10 | 4.5 |
| Лобио из красной фасоли с орехами | Бобовые | ≈ 95% | 127 | 3.7 | 9.6 | 6.6 |
| Раф | Напитки | ≈ 95% | 116 | 2.2 | 8.6 | 7.4 |
| Яичница с помидором и шпинатом | Яйца | ≈ 95% | 119 | 7.3 | 8.7 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шампиньоны тушеные (грибы+лук+морковь+сметана+майонез+вода) Ольга | — | 120 | 4.4 | 8.7 | 6 |
| вешенки пассированные | ≈ 98% | 119 | 3.3 | 9 | 6.2 |
| Капуста цветная жареная | ≈ 97% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
| Цветная капуста жаренная | ≈ 97% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
| Икра из кабачков. Консервы | ≈ 96% | 118.7 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
| Икра кабачковая. Консервы | ≈ 96% | 119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
| Кабачки с фаршем М.А | ≈ 96% | 121 | 6.2 | 9 | 3.8 |
| МАринованные шампиньоны Инна) | ≈ 96% | 123 | 5.3 | 9.3 | 4.5 |
| Баклажановая икра | ≈ 95% | 120 | 1 | 9 | 7.5 |
| Баклажановая Икра [SPAR] | ≈ 95% | 120 | 1 | 9 | 7.5 |
| капуста с сосисками тушеная | ≈ 95% | 116 | 3.9 | 9.3 | 8.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов