Крупы и каши
каша пшеничная на воде в пакетиках Алтайская сказка
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
76ккал · 100 г
Белки2.8 г15%
Жиры0.4 г5%
Углеводы15.4 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «каша пшеничная на воде в пакетиках Алтайская сказка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 152 | 5.6 | 0.8 | 30.8 |
| Ст. ложка | 25 г | 19 | 0.7 | 0.1 | 3.85 |
| Ч. ложка | 8 г | 6.08 | 0.22 | 0.03 | 1.23 |
| Порция | 210 г | 160 | 5.88 | 0.84 | 32.3 |
| Ладонь | 150 г | 114 | 4.2 | 0.6 | 23.1 |
| Кулак | 180 г | 137 | 5.04 | 0.72 | 27.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 76 ккал | 76 ккал | 4% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 15.4 г | 15.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| каша пшеничная на воде в пакетиках Алтайская сказка | Крупы и каши | — | 76 | 2.8 | 0.4 | 15.4 |
| Йогурт Alpenland Ehrmann Лесная ягода | Молочные продукты | ≈ 99% | 75 | 2.7 | 0.3 | 15.8 |
| Капустная котлета | Овощи | ≈ 99% | 75 | 3 | 0.4 | 15 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 99% | 77 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
| Пюре из яблок и творога | Сладости | ≈ 98% | 76 | 2.3 | 0.8 | 15 |
| Устричный соус | Бакалея | ≈ 98% | 77 | 2.6 | 0.6 | 15 |
| Ячневая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Вино белое полусухое Бруни Греканико Пино Гриджо | Напитки | ≈ 97% | 75 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 97% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Крабовые палочки «Эконом Маркет» замороженные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 75 | 3.5 | 0 | 16 |
| Овощи с макаронами из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| каша пшеничная на воде в пакетиках Алтайская сказка | — | 76 | 2.8 | 0.4 | 15.4 |
| «Полтавская» МАРИЯ | ≈ 98% | 74 | 2.6 | 0.3 | 15.2 |
| Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная | ≈ 98% | 75 | 2.3 | 0.6 | 18.2 |
| Мамалыга | ≈ 98% | 77 | 3.9 | 0.2 | 17.1 |
| овсянка Мистраль на воде | ≈ 98% | 75 | 2 | 0.7 | 15 |
| ячка отварная | ≈ 98% | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Ячменная каша | ≈ 98% | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Ячневая каша на воде | ≈ 98% | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Каша булгур на молоке | ≈ 97% | 77.4 | 3.1 | 0.6 | 13.6 |
| Крупа пшеничная ( варёная в пакетах) | ≈ 97% | 79 | 2.8 | 0.2 | 16 |
| Пшено PROSTO в пакетиках (варёное) | ≈ 97% | 79 | 2.7 | 0.7 | 15.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов