Takemura · Бакалея
Соус терияки
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
158ккал · 100 г
Белки3.3 г8%
Жиры0.2 г1%
Углеводы35.6 г90%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус терияки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 23.7 | 0.49 | 0.03 | 5.34 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.9 | 0.17 | 0.01 | 1.78 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 158 ккал | 158 ккал | 8% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 35.6 г | 35.6 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус терияки | Бакалея | — | 158 | 3.3 | 0.2 | 35.6 |
| картофельные ньокки | Крупы и каши | ≈ 99% | 158 | 3.5 | 0.5 | 34 |
| гноччи | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 160 | 4 | 0.1 | 35 |
| Турнепс, репа, прерия, сырая, (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 98% | 156 | 2.6 | 0.4 | 27.7 |
| Каштан японский | Орехи и семена | ≈ 97% | 154 | 2.3 | 0.5 | 34.9 |
| Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 158 | 0.8 | 0.1 | 39.2 |
| Хлеб "Купеческий" | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 161 | 4.5 | 0.5 | 37 |
| Сухарики три корочки курица с терияки | Снеки | ≈ 96% | 160 | 1.5 | 0 | 37 |
| Вермут сладкий | Напитки | ≈ 95% | 158 | 0 | 0 | 15.9 |
| Пектин яблочный | Сладости | ≈ 95% | 155 | 0.5 | 0.5 | 35 |
| Нутовые оладьи | Готовые_блюда | ≈ 94% | 160 | 5.2 | 1.4 | 31.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус терияки | — | 158 | 3.3 | 0.2 | 35.6 |
| Соус Унаги | ≈ 99% | 157 | 3.2 | 0 | 35.6 |
| Джем из бананов без сахара | ≈ 98% | 157 | 2.5 | 0.8 | 34.3 |
| соус терияки | ≈ 98% | 155 | 3 | 0 | 36 |
| Соус Терияки PAN-ASIAN | ≈ 98% | 155 | 3 | 0 | 36 |
| Терияки | ≈ 98% | 159 | 2.8 | 0 | 37 |
| соус Острая свинина по-корейски | ≈ 97% | 160 | 3 | 1 | 34 |
| Соус Терияки | ≈ 97% | 160 | 2.5 | 0 | 39 |
| Унаги | ≈ 97% | 161 | 2.7 | 0.1 | 37.3 |
| Желе из клубничного варенья | ≈ 96% | 156 | 5.4 | 0 | 33.6 |
| Крем-соус Бальзамический Ponti glassa | ≈ 96% | 164 | 3.5 | 0 | 36 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов