Перекресток · Бакалея
соус терияки
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
155ккал · 100 г
Белки3 г8%
Жиры0 г0%
Углеводы36 г92%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «соус терияки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 23.3 | 0.45 | 0 | 5.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 7.75 | 0.15 | 0 | 1.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 36 г | 36 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| соус терияки | Бакалея | — | 155 | 3 | 0 | 36 |
| Каштан японский | Орехи и семена | ≈ 98% | 154 | 2.3 | 0.5 | 34.9 |
| Плантан (овощной банан) жёлтый, приготовленный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 155 | 1.5 | 0.2 | 39.2 |
| Рис варенный в пакетиках Макфа | Крупы и каши | ≈ 98% | 155 | 3.3 | 0.5 | 34.5 |
| Турнепс, репа, прерия, сырая, (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 98% | 156 | 2.6 | 0.4 | 27.7 |
| Вино белое десертное 16% | Напитки | ≈ 97% | 153 | 0.5 | 0 | 16 |
| Пектин яблочный | Сладости | ≈ 97% | 155 | 0.5 | 0.5 | 35 |
| Гречневые макароны | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 150 | 2.8 | 0.4 | 34 |
| пирог яблочный сухой без яиц и масла | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 156 | 3.2 | 1 | 34 |
| мороженое фрутти на батуте в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 95% | 150 | 1 | 0.4 | 35 |
| Сухарики три корочки курица с терияки | Снеки | ≈ 95% | 160 | 1.5 | 0 | 37 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| соус терияки | — | 155 | 3 | 0 | 36 |
| Соус Терияки PAN-ASIAN | ≈ 100% | 155 | 3 | 0 | 36 |
| Соус Унаги | ≈ 99% | 157 | 3.2 | 0 | 35.6 |
| Соус терияки | ≈ 98% | 158 | 3.3 | 0.2 | 35.6 |
| Абрикосово-ванильный джем | ≈ 97% | 154 | 3 | 0.9 | 35.7 |
| Джем из бананов без сахара | ≈ 97% | 157 | 2.5 | 0.8 | 34.3 |
| пектин | ≈ 97% | 155 | 0.5 | 0.5 | 35 |
| Соус терияки | ≈ 97% | 150 | 3 | 0 | 35 |
| Соус устричный San Bonsai | ≈ 97% | 150 | 3 | 0 | 35 |
| Терияки | ≈ 97% | 159 | 2.8 | 0 | 37 |
| Соус Терияки | ≈ 96% | 160 | 2.5 | 0 | 39 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов