Вкус вилл · Сладости
Рогалик с маком, кафе
Энергия и соотношение БЖУ
386ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры15.7 г37%
Углеводы52.2 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рогалик с маком, кафе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 290 | 6.75 | 11.8 | 39.2 |
| Порция | 50 г | 193 | 4.5 | 7.85 | 26.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 386 ккал | 386 ккал | 19% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 15.7 г | 15.7 г | 23% |
| Углеводы | 52.2 г | 52.2 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рогалик с маком, кафе | Сладости | — | 386 | 9 | 15.7 | 52.2 |
| Кекс с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 386 | 4.7 | 18.9 | 63.5 |
| Коктейль "Танго" | Орехи и семена | ≈ 98% | 385 | 7.2 | 14.9 | 55.5 |
| Мюсли фруктово-ореховые | Крупы и каши | ≈ 98% | 384 | 11.3 | 15.2 | 50.5 |
| Bite интеллект | Снеки | ≈ 97% | 386.7 | 12 | 17.1 | 48 |
| Паприка молотая | Бакалея | ≈ 96% | 388 | 14.1 | 12.9 | 54 |
| Чашка супа грибная | Готовые_блюда | ≈ 96% | 390 | 6 | 16 | 58 |
| лапша говядина | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Карамелла горячий | Напитки | ≈ 94% | 393 | 5.1 | 15.4 | 58.2 |
| Пломбирини ванильная | Мороженое | ≈ 94% | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 392 | 8 | 19 | 47 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рогалик с маком, кафе | — | 386 | 9 | 15.7 | 52.2 |
| гата | ≈ 99% | 387 | 8.6 | 16.9 | 57.5 |
| Кекс "Творожный" василеостровский | ≈ 99% | 386 | 7.7 | 15.7 | 54.7 |
| кекс творожный | ≈ 99% | 386 | 7.7 | 15.5 | 54.7 |
| Слойка «Сластёна с варёной сгущёнкой» | ≈ 99% | 386 | 7.7 | 15.3 | 54.4 |
| батончик глазированный с ванилью | ≈ 98% | 386 | 12 | 13.4 | 48.4 |
| батончик Protein bar кокос | ≈ 98% | 386 | 12 | 13.4 | 48.4 |
| Пикки батончик клюква-кешью | ≈ 98% | 385.7 | 7.7 | 18.6 | 52.9 |
| Протеиновый батончик Ваниль | ≈ 98% | 386 | 12 | 13.4 | 48.4 |
| торт Домашний любимчик Аркада | ≈ 98% | 386 | 5.9 | 17.7 | 52.5 |
| Торт Калач | ≈ 98% | 386 | 6 | 15.6 | 55.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов