Крекер · Сладости
крекер Grona
Энергия и соотношение БЖУ
475ккал · 100 г
Белки10 г9%
Жиры20 г39%
Углеводы60.2 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «крекер Grona». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 71.3 | 1.5 | 3 | 9.03 |
| Порция | 50 г | 238 | 5 | 10 | 30.1 |
| Упаковка | 100 г | 475 | 10 | 20 | 60.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 475 ккал | 475 ккал | 24% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 60.2 г | 60.2 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье Крекер Нежный | 553 | 8.2 | 18.4 | 63.6 |
| Крекер сэндвич с арахисовой пастой | 530 | 12 | 30 | 54 |
| «Яшкино», шоколад молочный с крекером, 78 г | 530 | 7 | 30 | 59 |
| молочный шоколад Milka с соленым крекером Tuk | 525.7 | 6.3 | 28 | 59.4 |
| Шоколад (арахис и крекер) | 525 | 7.5 | 30 | 57 |
| Шоколад молочный Соленый арахис и крекер | 525 | 7.4 | 29 | 57 |
| Шоколад Alpen Gold Солёный арахис и крекер | 525 | 7.7 | 29 | 53 |
| Солёный арахис и крекер | 524 | 7.5 | 30 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| крекер Grona | Сладости | — | 475 | 10 | 20 | 60.2 |
| Сухарики с шоколадом MiniFette | Снеки | ≈ 100% | 475 | 10 | 20 | 62.5 |
| Булочка со сгущенкой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| Альбертовая лапша | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | Крупы и каши | ≈ 98% | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Детское питание, Крекеры, овощные | Бакалея | ≈ 98% | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Батончик Bonfetti, 25 г | Батончики | ≈ 97% | 480 | 11 | 21 | 61 |
| кофе Jardin латте | Напитки | ≈ 97% | 476 | 4.6 | 20 | 69.5 |
| Сливки ленивки | Молочные продукты | ≈ 95% | 480 | 3 | 23 | 65 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 95% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| крекер Grona | — | 475 | 10 | 20 | 60.2 |
| Печенье "Фитченье" с пониженным содержанием сахара | ≈ 99% | 473 | 10.6 | 21.1 | 63.1 |
| Печенье молочное с глазурью | ≈ 99% | 475 | 7.7 | 21.5 | 63.5 |
| Печенье с пшеничными и овсяными хлопьями и овсяными отрубями "Фитченье" с пониженным содержанием сахара | ≈ 99% | 473 | 10.6 | 21.1 | 63.1 |
| Печенье Юбилейное молочное с глазурью | ≈ 99% | 475 | 7.7 | 21.5 | 63.5 |
| фитченье | ≈ 99% | 473 | 10 | 21 | 63 |
| Конфеты Черная жемчужина (чернослив в белой глазури с ядром ореха кешью) | ≈ 98% | 475 | 5.6 | 19.5 | 60.5 |
| Кукурузные палочки со вкусом "Сыр" | ≈ 98% | 474 | 7 | 22 | 62 |
| печенье с семечками Озби | ≈ 98% | 473 | 10.9 | 21.3 | 59.5 |
| Печенье Oreo Chocolate Cream | ≈ 98% | 475 | 5.9 | 20.6 | 66.5 |
| Творожные кексики | ≈ 98% | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов