Мясо
Шницель
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
258ккал · 100 г
Белки15 г24%
Жиры19 г68%
Углеводы5 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шницель». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 232 | 13.5 | 17.1 | 4.5 |
| Порция | 150 г | 387 | 22.5 | 28.5 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 284 | 16.5 | 20.9 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 258 ккал | 258 ккал | 13% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Шницель из свинины | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из баранины, по 1-416 | 333 | 21.8 | 23.2 | 9.1 |
| Шницель рубленый из говядины, по 1-442 | 331 | 17.5 | 24.9 | 9 |
| Шницель рубленный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый охлажденный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шницель | Мясо | — | 258 | 15 | 19 | 5 |
| биточки куриные | Птица | ≈ 98% | 260 | 16 | 22 | 5 |
| Брынза домашняя | Молочные продукты | ≈ 98% | 260 | 17 | 20 | 5 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 98% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Жареная пикша | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 257 | 15 | 20.9 | 2.1 |
| Лазанья с сойсом песто. | Готовые_блюда | ≈ 97% | 257 | 11.8 | 20.9 | 5.3 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 97% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| Кето-хлеб с льняной крупкой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 254 | 13.2 | 19.3 | 6.7 |
| Bombbar брауни | Сладости | ≈ 96% | 255.6 | 15.1 | 15.1 | 6 |
| Колбаса, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 95% | 255 | 20.3 | 18.2 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шницель | — | 258 | 15 | 19 | 5 |
| Большая сосиска | ≈ 99% | 260 | 17 | 21 | 5 |
| Зразы мясные с яйцом | ≈ 98% | 257 | 13.7 | 20.2 | 4.4 |
| Колбаса полукапчёная "ШИНКОВА" | ≈ 98% | 258 | 14.5 | 21 | 2.8 |
| Колбаса, польская, говядина с курицей, острая | ≈ 98% | 259 | 17.6 | 19.4 | 3.6 |
| колбаса салами | ≈ 97% | 255 | 13 | 20 | 5 |
| котлета жареная_гов+свинина | ≈ 97% | 260 | 13 | 16 | 7 |
| мясо жареное в духовке | ≈ 97% | 256 | 14.6 | 21.3 | 3.4 |
| Свинина запеченная в фольге | ≈ 97% | 259 | 17.1 | 20.5 | 1.9 |
| сосиски прикопченые | ≈ 97% | 256 | 13.2 | 20.4 | 5 |
| сосиски чернышихинские | ≈ 97% | 258 | 13 | 21 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов