Салерма-ДВ · Хлеб и выпечка
Хлеб "Купеческий" с грецким орехом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
185ккал · 100 г
Белки5 г10%
Жиры4.6 г21%
Углеводы33.5 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Купеческий" с грецким орехом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 92.5 | 2.5 | 2.3 | 16.8 |
| Ломтик | 25 г | 46.3 | 1.25 | 1.15 | 8.38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 185 ккал | 185 ккал | 9% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 33.5 г | 33.5 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Купеческий" с грецким орехом | Хлеб и выпечка | — | 185 | 5 | 4.6 | 33.5 |
| Картошка запеченая | Овощи | ≈ 99% | 185 | 4 | 4 | 32 |
| Вареники с картошкой и грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 184 | 6 | 4 | 32 |
| Какао 3 в 1 | Напитки | ≈ 98% | 185 | 6 | 4.8 | 29.3 |
| Клетчатка - пшеница, какао, яблоко, кукуруза, чиа | Орехи и семена | ≈ 98% | 184 | 6.1 | 3.9 | 31.1 |
| клетчатка баланс какао | Крупы и каши | ≈ 98% | 184 | 6 | 4 | 31 |
| Мороженое с шоколадным наполнителем | Мороженое | ≈ 98% | 185 | 3.5 | 5.3 | 30.6 |
| Жареный пирожок с картошкой | Сладости | ≈ 97% | 184 | 4.2 | 3.7 | 34.4 |
| Ресторан, Латино, Аррос Кон Грэндулс, (рис и горох) | Бакалея | ≈ 96% | 182 | 3.5 | 5 | 29.4 |
| спагетти с томатами и рикотой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 186 | 7.8 | 3.3 | 31.3 |
| картошка деревенская БК | Снеки | ≈ 95% | 183 | 2.5 | 5.8 | 29.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Купеческий" с грецким орехом | — | 185 | 5 | 4.6 | 33.5 |
| Хлеб "Молодость" | ≈ 99% | 184 | 5.6 | 4 | 31.6 |
| Вареники Хвалынские с картошкой и грибами | ≈ 98% | 184 | 6 | 3.6 | 32 |
| пирог с грибами | ≈ 98% | 185 | 4.6 | 5.2 | 29.9 |
| Пирожки с яблоками или яблочным вареньем духовые | ≈ 98% | 187 | 5.3 | 3.9 | 32 |
| Хлеб молодость | ≈ 98% | 184 | 5.7 | 3.9 | 31.4 |
| Пирог с брусникой | ≈ 97% | 187 | 3.1 | 4.7 | 33.3 |
| Пирог с яблоками. | ≈ 97% | 188 | 4 | 4.8 | 32.2 |
| Ржаной хлеб на закваске | ≈ 97% | 184 | 5 | 3.4 | 33.1 |
| хлеб здоровье | ≈ 97% | 185 | 7 | 3 | 32.5 |
| Хлеб с семенами чиа и овсом | ≈ 97% | 188 | 5.2 | 3.6 | 28.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов