Рис пропаренный «Бабушкина кухня»
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис пропаренный «Бабушкина кухня»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 775 | 16.1 | 1.38 | 178 |
| Ст. ложка | 30 г | 101 | 2.1 | 0.18 | 23.2 |
| Ч. ложка | 10 г | 33.7 | 0.7 | 0.06 | 7.73 |
| Порция | 210 г | 708 | 14.7 | 1.26 | 162 |
| Ладонь | 150 г | 506 | 10.5 | 0.9 | 116 |
| Кулак | 180 г | 607 | 12.6 | 1.08 | 139 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 337 ккал | 337 ккал | 17% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 77.3 г | 77.3 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пропаренный рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пропаренный рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| Длиннозерный пропаренный рис | 376 | 8.5 | 1.3 | 82.6 |
| Рис сырой длиннозёрный пропаренный | 374 | 8.5 | 2.6 | 89 |
| Рис пропаренный (в сухом виде) | 374 | 7.5 | 1 | 80.9 |
| Рис белый длиннозерный, пропаренный, обогащенный, сухой | 374 | 7.5 | 1 | 79.1 |
| Рис бурый пропаренный (в сухом виде) | 370 | 7.6 | 2.8 | 78.7 |
| Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный. сухой, UNCLE BEN'S | 370 | 7.6 | 2.8 | 75.2 |
| Рис Мистраль пропаренный | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Рис пропаренный | 360 | 7.5 | 1 | 80 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис пропаренный «Бабушкина кухня» | Крупы и каши | — | 337 | 7 | 0.6 | 77.3 |
| Изделия макаронные гречневые (в сухом виде) | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 337 | 6.3 | 1 | 77 |
| конфеты желейные "Wummis" (черви, worms) | Сладости | ≈ 99% | 338 | 6.3 | 0.5 | 77 |
| Имбирный иммунитет - быстрорастворимый порошкообразный напиток | Напитки | ≈ 98% | 336 | 4.3 | 0.1 | 79.4 |
| Мука кукурузная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 337 | 8.3 | 1.2 | 72 |
| палочки кукурузные Хрумстик | Снеки | ≈ 98% | 340 | 6 | 1 | 77 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 98% | 338 | 10.1 | 0 | 74.5 |
| цикорий дачный сезон | Бакалея | ≈ 98% | 338 | 4.7 | 0.5 | 69 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 97% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Слива сушёная (низкое содержание воды) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| чернослив | Орехи и семена | ≈ 97% | 339 | 3 | 0.7 | 75 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис пропаренный «Бабушкина кухня» | — | 337 | 7 | 0.6 | 77.3 |
| Глазированне хлопья | ≈ 99% | 336 | 5.8 | 1.2 | 75.5 |
| Кукурузная крупа | ≈ 99% | 337 | 8.3 | 1.2 | 72.4 |
| Кукурузные пластивцы | ≈ 99% | 337 | 7.5 | 1.1 | 72 |
| Рис "Жасмин" | ≈ 99% | 338 | 7.2 | 0.4 | 79 |
| Рис Жасмин невареный | ≈ 99% | 338 | 7.2 | 0.4 | 79 |
| Каша домашняя нежная | ≈ 98% | 337 | 8.3 | 1.2 | 72 |
| Крупа кукурузная на воде | ≈ 98% | 337 | 8.3 | 1.2 | 71.2 |
| Крупа Полента кукурузная | ≈ 98% | 337 | 8.3 | 1.2 | 71.6 |
| Рис по-тайски (Khao Pad) | ≈ 98% | 337 | 8.8 | 1.1 | 73 |
| Рис Фушигон | ≈ 98% | 340 | 7 | 0.6 | 77.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов