Золотой колос · Хлеб и выпечка
Хлебцы пшенично-овсяно-ржаные
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки13 г18%
Жиры2 г6%
Углеводы55 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы пшенично-овсяно-ржаные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 150 | 6.5 | 1 | 27.5 |
| Ломтик | 30 г | 90 | 3.9 | 0.6 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы пшенично-овсяно-ржаные | Хлеб и выпечка | — | 300 | 13 | 2 | 55 |
| Каша растворимая | Крупы и каши | ≈ 100% | 300 | 13 | 2 | 55 |
| цельнозерновая смесь со льном | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 300 | 11.5 | 2.2 | 58.7 |
| Кнорр для тушения | Бакалея | ≈ 98% | 300 | 9.5 | 2.5 | 59 |
| knor курица в сливочном соусе с итальянскими травами | Овощи | ≈ 98% | 300 | 9.5 | 2.5 | 59 |
| Коржи Бисквитные | Сладости | ≈ 97% | 300 | 8.5 | 3.5 | 61 |
| Крем-суп Knorr Томатный по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 96% | 300 | 8.5 | 1.5 | 62 |
| Цельнозерновые чипсы | Снеки | ≈ 96% | 303 | 15 | 3 | 52 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 95% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Фасоль Прето Черная | Бобовые | ≈ 95% | 300 | 21 | 2 | 50 |
| Кофе растворимый | Напитки | ≈ 94% | 297 | 23.2 | 0.2 | 62.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы пшенично-овсяно-ржаные | — | 300 | 13 | 2 | 55 |
| Слайды пшенично-гречневые | ≈ 100% | 300 | 13 | 2 | 55 |
| Сухари из дарницкого хлеба | ≈ 100% | 300 | 11 | 2 | 50 |
| Хлебцы | ≈ 100% | 300 | 13 | 2 | 55 |
| хлебцы "самарские" | ≈ 100% | 300 | 13 | 2 | 55 |
| Хлебцы без дрожжевые "Пять злаков" Золотой колос | ≈ 100% | 300 | 13 | 2 | 55 |
| хлебцы пшеничные "Самарские" | ≈ 100% | 300 | 13 | 2 | 55 |
| Хлебцы Самарские | ≈ 100% | 300 | 13 | 2 | 55 |
| магнит хлебцы пшеница | ≈ 99% | 300 | 12 | 2 | 56.5 |
| Хлебцы пшеничные Образ жизни | ≈ 99% | 300 | 12 | 2 | 56.5 |
| Хлебцы Удальцы пшеничные с морской капустой | ≈ 99% | 300 | 12 | 2 | 56 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов