Сладости
Шоколад горький коммунарка
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
569ккал · 100 г
Белки9.3 г7%
Жиры43.2 г68%
Углеводы35.7 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколад горький коммунарка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 28.5 | 0.47 | 2.16 | 1.79 |
| Четверть плитки | 25 г | 142 | 2.33 | 10.8 | 8.93 |
| Плитка | 100 г | 569 | 9.3 | 43.2 | 35.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 569 ккал | 569 ккал | 28% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 43.2 г | 43.2 г | 64% |
| Углеводы | 35.7 г | 35.7 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горький шоколад (тёмный)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горький шоколад (тёмный)» — сравните калорийность и БЖУ.
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколад темный 74% | 627 | 7 | 50 | 27 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| шоколад горький extra cocoa 74% / | 625 | 7.5 | 50 | 32.5 |
| Темный шоколад без сахара с протеином | 620 | 13.6 | 46.1 | 35.4 |
| Шоколад горький "Клубника - Корица" | 614 | 6.6 | 53.4 | 27.8 |
| Шоколад Галлардо Горький 83% | 609 | 7.7 | 48.3 | 36 |
| ritter sport ЭЛИТНЫЙ(шоколад горький) | 607.1 | 10.7 | 50 | 25 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколад горький коммунарка | Сладости | — | 569 | 9.3 | 43.2 | 35.7 |
| Арахис в молочно-шоколадной глазури (Яшкино) | Орехи и семена | ≈ 98% | 570 | 14.5 | 45.4 | 37 |
| Лен коричневый | Крупы и каши | ≈ 97% | 569 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| «BabyFox», вафельный батончик Creamy White, 18,2 г | Батончики | ≈ 96% | 570 | 7.5 | 39 | 48 |
| крем-паста из молотого мака | Масла и жиры | ≈ 96% | 570 | 12.1 | 39.8 | 43.8 |
| Мучная пассировка | Бакалея | ≈ 96% | 570 | 6 | 40 | 48 |
| Чипсы Сыр Пармезан | Снеки | ≈ 96% | 570 | 5.5 | 40 | 46 |
| Банановая темпура | Готовые_блюда | ≈ 94% | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| МУКА МИНДАЛЬНАЯ АРАМОНА | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 567 | 23.3 | 50 | 16.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 577 | 19 | 42 | 30.2 |
| Арахис валенсия | Бобовые | ≈ 92% | 570 | 25.1 | 47.6 | 12.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколад горький коммунарка | — | 569 | 9.3 | 43.2 | 35.7 |
| горький шоколад | ≈ 99% | 570 | 9 | 42.4 | 36 |
| конфеты амур фундук | ≈ 99% | 570 | 9 | 43.2 | 37.9 |
| российский 70% | ≈ 99% | 569 | 11 | 41 | 31 |
| Российский горький шоколад *** (Россия щедрая душа) | ≈ 99% | 569 | 11 | 41 | 31 |
| Шоколад 72% в кубиках | ≈ 99% | 570 | 9 | 42 | 37 |
| Шоколад Ivoria Degustation NOIR | ≈ 99% | 568 | 10.6 | 41.2 | 32.4 |
| Горький 70% Какао | ≈ 98% | 566 | 9.5 | 41 | 34 |
| Черный шоко с орехами | ≈ 98% | 570 | 8 | 41 | 39 |
| Шоколад 70% | ≈ 98% | 566 | 9.5 | 41 | 34 |
| Шоколад чёрный с цельными лесовыми орехами | ≈ 98% | 570 | 8 | 41 | 39 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов