O'Zera · Сладости
Шоколад 72% в кубиках
Энергия и соотношение БЖУ
570ккал · 100 г
Белки9 г6%
Жиры42 г67%
Углеводы37 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколад 72% в кубиках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 28.5 | 0.45 | 2.1 | 1.85 |
| Четверть плитки | 25 г | 143 | 2.25 | 10.5 | 9.25 |
| Плитка | 100 г | 570 | 9 | 42 | 37 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 570 ккал | 570 ккал | 28% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 42 г | 42 г | 63% |
| Углеводы | 37 г | 37 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколад 72% в кубиках | Сладости | — | 570 | 9 | 42 | 37 |
| Арахис в молочно-шоколадной глазури (Яшкино) | Орехи и семена | ≈ 99% | 570 | 14.5 | 45.4 | 37 |
| «BabyFox», вафельный батончик Creamy White, 18,2 г | Батончики | ≈ 97% | 570 | 7.5 | 39 | 48 |
| крем-паста из молотого мака | Масла и жиры | ≈ 97% | 570 | 12.1 | 39.8 | 43.8 |
| Мучная пассировка | Бакалея | ≈ 97% | 570 | 6 | 40 | 48 |
| Чипсы Сыр Пармезан | Снеки | ≈ 97% | 570 | 5.5 | 40 | 46 |
| Лен коричневый | Крупы и каши | ≈ 96% | 569 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Банановая темпура | Готовые_блюда | ≈ 94% | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Баурсак "Бабушкин секрет" | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Сливки сухие 42,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 577 | 19 | 42 | 30.2 |
| Арахис валенсия | Бобовые | ≈ 92% | 570 | 25.1 | 47.6 | 12.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколад 72% в кубиках | — | 570 | 9 | 42 | 37 |
| горький шоколад | ≈ 100% | 570 | 9 | 42.4 | 36 |
| конфеты амур фундук | ≈ 100% | 570 | 9 | 43.2 | 37.9 |
| Белый шоколад "Мак и Малина" | ≈ 99% | 571 | 10.5 | 39.5 | 36.6 |
| Конфеты Трюфели люкс | ≈ 99% | 572 | 8.2 | 42.9 | 38.5 |
| Черный шоко с лесными орехами | ≈ 99% | 570 | 7.5 | 40 | 40 |
| Черный шоко с орехами | ≈ 99% | 570 | 8 | 41 | 39 |
| Шоколад горький коммунарка | ≈ 99% | 569 | 9.3 | 43.2 | 35.7 |
| Шоколад темный Кот-д'Ивуар с цельным карамелизированным миндалем | ≈ 99% | 570 | 9 | 40 | 40 |
| Шоколад чёрный с цельными лесовыми орехами | ≈ 99% | 570 | 8 | 41 | 39 |
| Тёмный шоколад с целым миндалём | ≈ 98% | 570 | 10 | 39 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов