BAISAD · Мясо
Сардельки докторские
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
202ккал · 100 г
Белки14.5 г29%
Жиры14.6 г65%
Углеводы3.1 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сардельки докторские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 101 | 7.25 | 7.3 | 1.55 |
| Сарделька | 100 г | 202 | 14.5 | 14.6 | 3.1 |
| Ладонь | 110 г | 222 | 16 | 16.1 | 3.41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 202 ккал | 202 ккал | 10% |
| Белки | 14.5 г | 14.5 г | 19% |
| Жиры | 14.6 г | 14.6 г | 22% |
| Углеводы | 3.1 г | 3.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сардельки докторские | Мясо | — | 202 | 14.5 | 14.6 | 3.1 |
| Кофе в зернах Жардин | Напитки | ≈ 99% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| Кофе черный натуральный молотый "Валин" | Сладости | ≈ 99% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Сельдь Своя рыбка | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 202 | 16 | 14 | 3 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 99% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 201 | 13.7 | 15.6 | 3.1 |
| Котлеты куриные из фарша | Птица | ≈ 98% | 200 | 15 | 14 | 2.5 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 203 | 13.3 | 14.5 | 4.2 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 97% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| Омлет | Яйца | ≈ 97% | 200 | 14.1 | 15.3 | 1.2 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 96% | 204 | 15 | 16 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сардельки докторские | — | 202 | 14.5 | 14.6 | 3.1 |
| Филейка | ≈ 99% | 203 | 14 | 15 | 3 |
| Колбаса полукопченая Житница | ≈ 98% | 200 | 15 | 15 | 2 |
| Колбаски вареные Венские | ≈ 98% | 202 | 13 | 14 | 6 |
| Мясо-гриль Армения | ≈ 98% | 200 | 15 | 14 | 1.7 |
| Мясо-гриль по армянски | ≈ 98% | 200 | 15 | 14 | 1.7 |
| Фрикадельки говяжьи | ≈ 98% | 202 | 12.7 | 13.9 | 5.8 |
| поджарка из говядины | ≈ 97% | 200 | 16 | 14 | 2 |
| фарш обжаренный с луком и морковью | ≈ 97% | 205 | 14.1 | 15.4 | 2.8 |
| Фарш Свино-Куриный 281020 | ≈ 97% | 198 | 14.7 | 14.3 | 2.4 |
| ШАШЛЫК ИЗ БАРАНЬЕЙ МЯКОТИ | ≈ 97% | 199 | 15.6 | 14.2 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов