СМАК · Хлеб и выпечка
Слойка с творогом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки15 г15%
Жиры17 г39%
Углеводы44 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Слойка с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 273 | 10.5 | 11.9 | 30.8 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 3.75 | 4.25 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Слойки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Слойки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
| Слойка творожная | 492 | 5.9 | 34.1 | 39 |
| Слойка с маком | 490 | 9 | 20 | 50 |
| Слойка с сахаром | 470 | 5.5 | 24 | 61 |
| Слойка к завтраку (творог-чеснок-зелень) | 465 | 24.2 | 25.3 | 35.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Слойка с творогом | Хлеб и выпечка | — | 390 | 15 | 17 | 44 |
| протеиновый батончик 20% | Сладости | ≈ 98% | 390 | 20 | 16 | 40 |
| Супер полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 389 | 15 | 16 | 48 |
| Flax Батон Лён Лемон | Снеки | ≈ 98% | 390 | 11.8 | 18.1 | 53.7 |
| Овсяноблинчик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 387 | 16.7 | 16.6 | 39.8 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
| лапша говядина | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Соус "Пармезан" | Бакалея | ≈ 95% | 398 | 14 | 18 | 44 |
| Коктейль белково-шоколадный | Напитки | ≈ 94% | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | Мороженое | ≈ 92% | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Слойка с творогом | — | 390 | 15 | 17 | 44 |
| Хлебцы мультизлаковые | ≈ 98% | 391 | 13 | 19 | 42 |
| хлебцы magic grain | ≈ 98% | 388.9 | 12.8 | 18.9 | 42.2 |
| Кокосовая мука | ≈ 97% | 393 | 18 | 19 | 45 |
| Рулет с маком | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 18 | 50 |
| Булка с сыром | ≈ 96% | 390 | 12 | 21 | 39 |
| Кекс "Творожный" | ≈ 96% | 390 | 8 | 17 | 52 |
| Сочень с какао творожной начинкой | ≈ 96% | 390 | 7 | 18 | 51 |
| Тарталетки песочные | ≈ 96% | 392 | 8 | 20 | 48 |
| Мини-маффин с начинкой "Вареная сгущенка" | ≈ 95% | 390 | 5 | 18 | 51 |
| Штрудель с фруктовым вкусом | ≈ 95% | 390 | 6 | 17 | 53 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов