Кузнечик Лёва · Бакалея
Варенье из дыни
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки0.3 г1%
Жиры0.1 г0%
Углеводы44.7 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Варенье из дыни». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 59.1 | 0.09 | 0.03 | 13.4 |
| Ч. ложка | 10 г | 19.7 | 0.03 | 0.01 | 4.47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 44.7 г | 44.7 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
65средний
Гликемическая нагрузка
29.1
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Варенье и джемы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варенье и джемы» — сравните калорийность и БЖУ.
| варенье из йошты мое | 401 | 0.6 | 0.3 | 98 |
| виноградный джем | 355 | 0.8 | 0.8 | 85.6 |
| Варенье абрикосовое | 333 | 0.6 | 0 | 72 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| джем чернослив/курага/мед/грецкий орех | 294 | 4 | 6.2 | 58.2 |
| ДЖем из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 73.2 |
| Варенье из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Варенье "Экосбор" из шишек сосновых | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Варенье из дыни | Бакалея | — | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Варенье из дыни | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Варенье из дыни | Сладости | ≈ 100% | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Напиток спиртовой "Капитан Морган Пряный Золотой", на основе невыдержанного рома | Напитки | ≈ 99% | 197 | 0 | 0 | 1 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 97% | 199 | 2.2 | 0 | 48 |
| Картофель печеный | Овощи | ≈ 96% | 198 | 4.3 | 0.1 | 46.1 |
| черемуховая мука заваренная с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 192 | 2.1 | 0 | 46 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 96% | 196 | 2.4 | 0.5 | 36.5 |
| белковый крем с желатином | Яйца | ≈ 94% | 191 | 2.9 | 0 | 45.1 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 92% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Варенье из дыни | — | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Варенье из кабачков | ≈ 99% | 196 | 0.3 | 0.1 | 48.9 |
| Варенье из кабачков с лимоном | ≈ 99% | 196 | 0.3 | 0.1 | 48.9 |
| Варенье лимон-имбирь | ≈ 99% | 195 | 0.3 | 0.1 | 48.5 |
| Конфитюр грушевый | ≈ 99% | 196 | 0 | 0 | 48 |
| Конфитюр из абрикосов | ≈ 99% | 195 | 0.4 | 0 | 48 |
| Конфитюр экстра из груши "Вильямс" | ≈ 99% | 196 | 0 | 0 | 48 |
| сироп имбирный с лимоном | ≈ 99% | 196 | 0 | 0 | 49 |
| Сироп с ароматом Ваниль к 0,3 л | ≈ 99% | 196.9 | 0 | 0 | 49.4 |
| Сироп с ароматом Ваниль к 0,4 л | ≈ 99% | 197 | 0 | 0 | 49.3 |
| Натуральный сахарозаменитель Стевия | ≈ 98% | 195 | 0 | 0 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов