Фрукты и ягоды
Варенье из дыни
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки0.3 г1%
Жиры0.1 г0%
Углеводы44.7 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Варенье из дыни». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 256 | 0.39 | 0.13 | 58.1 |
| Ломтик | 250 г | 493 | 0.75 | 0.25 | 112 |
| Порция | 150 г | 296 | 0.45 | 0.15 | 67.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 44.7 г | 44.7 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Дыня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Дыня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Канталуп Дыня подсушенная | 428 | 0.7 | 0.1 | 88.2 |
| \арбуз сушеный | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Дыня сушёная | 341 | 0.7 | 0.1 | 82.2 |
| дыня сушеная | 340 | 0.7 | 0.1 | 82.2 |
| дыня канталупа | 301 | 0.6 | 0.3 | 80 |
| Дыня зеленая сушеная | 175 | 0 | 0 | 45 |
| Десерт (пюре) из груш, яблок и дыни | 58 | 0 | 0 | 14.5 |
| Дыня, клубника, питахайя нарезанные | 51 | 0.4 | 0.2 | 10.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Варенье из дыни | Фрукты и ягоды | — | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Варенье из дыни | Бакалея | ≈ 100% | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Варенье из дыни | Сладости | ≈ 100% | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Напиток спиртовой "Капитан Морган Пряный Золотой", на основе невыдержанного рома | Напитки | ≈ 99% | 197 | 0 | 0 | 1 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 97% | 199 | 2.2 | 0 | 48 |
| Картофель печеный | Овощи | ≈ 96% | 198 | 4.3 | 0.1 | 46.1 |
| черемуховая мука заваренная с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 192 | 2.1 | 0 | 46 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 96% | 196 | 2.4 | 0.5 | 36.5 |
| белковый крем с желатином | Яйца | ≈ 94% | 191 | 2.9 | 0 | 45.1 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 92% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Варенье из дыни | — | 197 | 0.3 | 0.1 | 44.7 |
| Лимоны дробленный с сахаром | ≈ 98% | 200 | 0 | 0 | 50 |
| яблоки сушеные | ≈ 97% | 200 | 2 | 0.1 | 48 |
| малина протертая с сахаром | ≈ 96% | 190 | 0 | 0 | 48 |
| Малина протертая с сахаром | ≈ 96% | 204 | 0.4 | 0.3 | 50 |
| слива вяленая желтая | ≈ 96% | 192 | 1.8 | 0 | 50.3 |
| Фруктовые чипсы(яблоко) | ≈ 96% | 201 | 2.2 | 0.2 | 48 |
| Черника протертая | ≈ 96% | 204 | 0 | 0 | 51 |
| Лесные ягоды перетертые с сахаром | ≈ 95% | 206 | 0.2 | 0 | 52.5 |
| Фейхоа перетертая с сахаром | ≈ 95% | 206 | 0.6 | 0.2 | 52.6 |
| Фрутилад | ≈ 95% | 200 | 3.5 | 0.3 | 45 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов