Rakvere · Мясо
Котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
236ккал · 100 г
Белки17 г29%
Жиры16 г61%
Углеводы6 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 212 | 15.3 | 14.4 | 5.4 |
| Порция | 150 г | 354 | 25.5 | 24 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 260 | 18.7 | 17.6 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты | Мясо | — | 236 | 17 | 16 | 6 |
| Биточки куриные | Птица | ≈ 99% | 236 | 16 | 16 | 7 |
| Королевская ватрушка кето | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 235 | 14.9 | 16.9 | 5.3 |
| Кальвадос | Напитки | ≈ 96% | 234 | 0.6 | 0.6 | 0.4 |
| Колбаса вегетарианская Высший вкус Классика со вкусом Докторской пшеничная | Бобовые | ≈ 96% | 230 | 17 | 15 | 5 |
| Салат Ариран готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 235 | 17.9 | 17.3 | 2.1 |
| Творог 18% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 236 | 15 | 18 | 2.8 |
| rocky muffin шоколад | Сладости | ≈ 96% | 240 | 15.1 | 13.1 | 6.6 |
| лосось печеный | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 237 | 22.4 | 15.4 | 2.1 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 95% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Сырный соус к макаронам | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 237 | 12 | 18 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты | — | 236 | 17 | 16 | 6 |
| Биточки обжаренные | ≈ 97% | 240 | 19 | 16 | 4.9 |
| Ёжики д/с | ≈ 97% | 240 | 17 | 16 | 7 |
| фарш свиной жареный | ≈ 97% | 236 | 13.9 | 18.6 | 9.8 |
| Щечки говяжьи | ≈ 97% | 235 | 14 | 16.8 | 7 |
| катлеты | ≈ 96% | 240 | 15 | 16 | 9 |
| Крылышки Горячая штучка хрустящие | ≈ 96% | 231 | 16.5 | 15 | 7.5 |
| Ромштекс Люкс | ≈ 96% | 235 | 13.1 | 18 | 4.4 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), рулька, обжареная | ≈ 95% | 234 | 18.2 | 17.3 | 1.4 |
| Котлеты по-киевски | ≈ 95% | 240 | 14 | 17 | 7.5 |
| отбиная говяжья | ≈ 95% | 229 | 16.4 | 15.4 | 4.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов