Энергия и соотношение БЖУ
13ккал · 100 г
Белки0.9 г28%
Жиры0.1 г7%
Углеводы2.1 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдерей стеблевой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стебель | 40 г | 5.2 | 0.36 | 0.04 | 0.84 |
| Порция | 100 г | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Ладонь | 120 г | 15.6 | 1.08 | 0.12 | 2.52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 13 ккал | 13 ккал | 1% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдерей»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдерей» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сельдерей (корень) сушеный | 186 | 7.8 | 2 | 36.6 |
| салат сельдерей+яблоко+орех | 183 | 5 | 14 | 5 |
| Пюре из корня сельдерея | 146.6 | 4.1 | 9.9 | 10.3 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| Сельдерей тушенный с овощами | 106 | 3 | 3 | 19 |
| Жареный сельдерей | 66 | 1.7 | 3.3 | 7.3 |
| Сельдерей, корень | 42 | 1.5 | 0.3 | 7.4 |
| Пюре из корня сельдерея | 41 | 1.5 | 1.4 | 6.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдерей стеблевой | Овощи | — | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Свежевыжатый сельдереевый сок | Напитки | ≈ 99% | 12 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 15 | 0.8 | 0.1 | 2 |
| Опунция (листья) (в сыром виде) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 16 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| Соус Tabasco перечный зелёный | Бакалея | ≈ 97% | 11 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| ежевичный сорбет | Мороженое | ≈ 96% | 10 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| какао с молоком 0,5% без сахара | Сладости | ≈ 96% | 17 | 1.2 | 0.2 | 2.7 |
| Капуста морская | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Псилиум Güzel Pharma | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Суп-пюре из кабачка с цветной капустой | Готовые_блюда | ≈ 94% | 16 | 0.8 | 0.1 | 3 |
| Кумыс из коровьего молока обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдерей стеблевой | — | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Сельдерей стебель | ≈ 100% | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Кабачок желтый консервированный, без соли | ≈ 99% | 13 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Капуста цветная Бондюэль замороженная | ≈ 99% | 14 | 1.6 | 0.2 | 3.9 |
| Огурец соленый | ≈ 99% | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| огурцы корнищоны | ≈ 99% | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Сельдерей черешковый | ≈ 99% | 12 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Колоказия (таро), побеги, сырые | ≈ 98% | 11 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец малосольный | ≈ 98% | 14 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Салат латук (свежий) | ≈ 98% | 15 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
| Цветы тыквы, вареные, без соли | ≈ 98% | 15 | 1.1 | 0.1 | 2.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов