Энергия и соотношение БЖУ
26ккал · 100 г
Белки0.5 г6%
Жиры0.2 г6%
Углеводы6.8 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клюква». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 110 г | 28.6 | 0.55 | 0.22 | 7.48 |
| Ст. ложка | 15 г | 3.9 | 0.08 | 0.03 | 1.02 |
| Штука | 130 г | 33.8 | 0.65 | 0.26 | 8.84 |
| Порция | 150 г | 39 | 0.75 | 0.3 | 10.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 26 ккал | 26 ккал | 1% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 6.8 г | 6.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Клюква»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клюква» — сравните калорийность и БЖУ.
| Клюква сушеная | 341 | 1 | 1 | 82 |
| Клюква сушеная Чили | 341 | 0.2 | 6 | 83.7 |
| Клюква сушеная половинки | 336 | 0.3 | 1.5 | 76.5 |
| ягоды сушеные изюм и клюква | 324 | 1.4 | 0.9 | 75.3 |
| Клюква вяленая | 321 | 0.5 | 0.3 | 79 |
| клюква сушеная | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Клюква вяленая | 319 | 0.1 | 1.4 | 76.7 |
| Клюква и изюм | 310 | 1.5 | 0 | 75 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клюква | Фрукты и ягоды | — | 26 | 0.5 | 0.2 | 6.8 |
| Агар-агар | Бакалея | ≈ 99% | 26 | 0.5 | 0.1 | 6.8 |
| Кофе с молоком 2,5 и сахаром 1ложка | Напитки | ≈ 99% | 27 | 0.3 | 0.2 | 5.5 |
| Огурцы соленые | Овощи | ≈ 99% | 26 | 0.5 | 0.2 | 5.6 |
| Морские водоросли агар, сырые | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 26 | 0.5 | 0 | 6.3 |
| Mr. djem вишня | Сладости | ≈ 98% | 25 | 0.4 | 0.1 | 5.7 |
| кукурузные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 27 | 0.6 | 0.3 | 5.5 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 97% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Рис вареный | Крупы и каши | ≈ 97% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Суп Икинацу мисо | Готовые_блюда | ≈ 97% | 28 | 0.3 | 0.3 | 6.1 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 96% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клюква | — | 26 | 0.5 | 0.2 | 6.8 |
| Наранхилья (замороженная) | ≈ 99% | 25 | 0.4 | 0.2 | 5.9 |
| Арбуз | ≈ 98% | 25 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
| Арбуз | ≈ 98% | 27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| Арбус | ≈ 98% | 27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| бочковой солёный арбуз | ≈ 98% | 27 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
| Брусника мочёная | ≈ 98% | 24 | 0.3 | 0.2 | 5.3 |
| Вакциниум сетчатый (охело ) | ≈ 98% | 28 | 0.4 | 0.2 | 6.8 |
| кусочек арбуза | ≈ 98% | 27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| Наранхилла, замороженная | ≈ 98% | 25 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Персики, консервированные в водной заливке | ≈ 98% | 24 | 0.4 | 0.1 | 4.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов