Мясо

Антрекот из свинины

beef

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

210ккал · 100 г

Белки28.7 г57%

Жиры9.8 г43%

Углеводы0 г0%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Антрекот из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры
Порция	250 г	525	71.8	24.5
Тарелка	300 г	630	86.1	29.4
Ладонь	110 г	231	31.6	10.8

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	210 ккал	210 ккал	11%
Белки	28.7 г	28.7 г	38%
Жиры	9.8 г	9.8 г	15%
Углеводы	0 г	0 г	0%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.


Шашлык со свинины	544	36.8	42.6	5.3
Поджарка из свинины, по 1-406	524	15.7	49.3	4.2
Эскалоп	487	19	42.8	6.8
Шницель рубленый из свинины, по 1-442	473	13.5	42.5	9
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414	470	17.5	40.3	8.8
Шашлык свиной в лаваше	469	7	45	0
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	466	13.6	45.7	0
Фуа-гра	462	11.4	43.8	4.7

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Антрекот из свинины	Мясо	—	210	28.7	9.8	0
Анчоусы (консервированные, в масле)	Рыба и морепродукты	≈ 100%	210	28.9	9.7	0
Индейка, белое или темное мясо с кожей, копченое	Птица	≈ 99%	208	28.1	9.7	0
Сыр Ольтермани 9%	Молочные продукты	≈ 98%	210	31	9	0
Жульен	Овощи	≈ 96%	208	26.4	10.2	2.6
POPEYES, жареная курица, крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	Бакалея	≈ 96%	212	28.9	9.4	2.9
Запеканка: рыбья икра + яйца	Готовые_блюда	≈ 94%	218	30.3	11.7	0.4
Индейка сушеная	Снеки	≈ 93%	198	27	10	0
Протеиновый батончик whey protein bar	Сладости	≈ 93%	212	20	9	5
Колбаса вегетарианская	Бобовые	≈ 92%	207	21.7	12.3	1.8
Кокосово-творожный пирог	Хлеб и выпечка	≈ 89%	206	19.1	11.4	6.8

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Антрекот из свинины	—	210	28.7	9.8	0
Антрекот свиной отварной	≈ 100%	210	28.7	9.8	0
Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне	≈ 100%	210	28.6	9.8	0
Хамон SERRANO AROSO	≈ 100%	210	30	10	0.1
Говядина отборная, короткий филей, постное мясо, жареная	≈ 99%	211	29.2	9.5	0
Говядина сортовая, огузок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная	≈ 99%	210	27.6	10.2	0
Говядина, щуп, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная	≈ 99%	208	28.3	9.7	0
Свинина корейка (постная) запеченая	≈ 99%	209	28.6	9.6	0
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая	≈ 99%	209	28.6	9.6	0
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, тушеное	≈ 99%	211	28	10.1	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жаренные на сковороде	≈ 99%	211	28.8	9.7	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении