Хлеб и выпечка
Хлеб Крестьянский
bread
Энергия и соотношение БЖУ
193ккал · 100 г
Белки6.2 г13%
Жиры0.9 г4%
Углеводы40.2 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Крестьянский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 96.5 | 3.1 | 0.45 | 20.1 |
| Ломтик | 25 г | 48.3 | 1.55 | 0.23 | 10.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 193 ккал | 193 ккал | 10% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 40.2 г | 40.2 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Крестьянский | Хлеб и выпечка | — | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Овощи для жарки с рисом и шампиньонами | Овощи | ≈ 97% | 191 | 5.9 | 1.7 | 38 |
| пшеничка | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 8 | 1 | 39 |
| Мажимикс фиолетовый | Сладости | ≈ 96% | 196 | 5 | 0.5 | 43 |
| пшеница пророщенная | Орехи и семена | ≈ 96% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Рисовая лапша под соусом с ананасами и тамариндом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 190 | 3.1 | 1.8 | 40 |
| Рябина красная сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 200 | 6 | 1 | 36 |
| Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951) | Бакалея | ≈ 95% | 198 | 15.7 | 0 | 80.1 |
| Мороженое Эскимо с манго и личи | Мороженое | ≈ 95% | 190 | 2.5 | 2 | 41 |
| чай малина | Напитки | ≈ 95% | 200 | 7.4 | 1.1 | 40.2 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 95% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Крестьянский | — | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Лаваш (Армянский (Вкусняшка)) | ≈ 100% | 193 | 6 | 1 | 40 |
| Хлеб Городской | ≈ 100% | 193 | 6 | 1 | 40 |
| Хлебец | ≈ 100% | 193 | 6 | 0.9 | 40 |
| багет пшеничный | ≈ 99% | 191 | 6.2 | 0.9 | 39.5 |
| Тосты из бородинского хлеба | ≈ 99% | 192 | 5.6 | 1.2 | 39.6 |
| Хлеб «Дивеевский» | ≈ 99% | 194 | 7 | 0.5 | 40.5 |
| Хлеб бездрожьевой с высевками | ≈ 99% | 191 | 6.5 | 0.8 | 41.4 |
| хлеб домашний | ≈ 99% | 192 | 6.1 | 0.9 | 40.1 |
| Хлеб ржаной бездрожжевой | ≈ 99% | 193 | 5.8 | 0.8 | 42.7 |
| хлеб ржаной на закваске от ЮГ | ≈ 99% | 192 | 5.7 | 1.1 | 39.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов