Рыба и морепродукты
Икра трески
sea
Энергия и соотношение БЖУ
115ккал · 100 г
Белки24 г98%
Жиры0.2 г2%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра трески». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 23 | 4.8 | 0.04 | 0 |
| Ч. ложка | 7 г | 8.05 | 1.68 | 0.01 | 0 |
| Порция | 150 г | 173 | 36 | 0.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 127 | 26.4 | 0.22 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 115 ккал | 115 ккал | 6% |
| Белки | 24 г | 24 г | 32% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра трески | Рыба и морепродукты | — | 115 | 24 | 0.2 | 0 |
| Безе | Сладости | ≈ 99% | 115.4 | 29.2 | 0 | 0.8 |
| Фарш домашний из индейки и куриного филе | Птица | ≈ 97% | 118 | 24.9 | 0 | 0 |
| изолят gold | Напитки | ≈ 96% | 110 | 27 | 0 | 1 |
| Крокодиловое мясо | Мясо | ≈ 95% | 110 | 26 | 0.7 | 0 |
| протеин казеин | Яйца | ≈ 93% | 105 | 24.4 | 0 | 1.2 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 92% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 91% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | Молочные продукты | ≈ 90% | 110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 90% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 89% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра трески | — | 115 | 24 | 0.2 | 0 |
| Тунец консервированный | ≈ 99% | 115 | 27 | 0.5 | 0.1 |
| Тунец кусочками в собственном соку | ≈ 99% | 115 | 27 | 0.5 | 0.1 |
| Тунец цельный в с/с | ≈ 99% | 115 | 27 | 0.5 | 0.1 |
| консерва тунец рубленый в соб соку | ≈ 98% | 113 | 27 | 0.5 | 0 |
| креветки | ≈ 98% | 112 | 27 | 0.4 | 0 |
| Тунец измельченный в собственном соку | ≈ 98% | 113 | 27 | 0.5 | 0 |
| тунец консерва | ≈ 98% | 113 | 27 | 0.5 | 0 |
| Тунец консервированный в собственном соку | ≈ 98% | 113 | 27 | 0.5 | 0 |
| Тунец кусочками в с/соку | ≈ 98% | 113 | 27 | 0.5 | 0 |
| Тунец филе в собственном соку | ≈ 98% | 113 | 27 | 0.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов