Энергия и соотношение БЖУ
28ккал · 100 г
Белки1 г14%
Жиры0 г0%
Углеводы6 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Турнепс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 42 | 1.5 | 0 | 9 |
| Ладонь | 120 г | 33.6 | 1.2 | 0 | 7.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 28 ккал | 28 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Турнепс»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Турнепс» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 20 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Турнепс | Овощи | — | 28 | 1 | 0 | 6 |
| соте замороженое | Готовые_блюда | ≈ 100% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Черная смородина | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 28 | 1 | 0 | 6.1 |
| Боза | Напитки | ≈ 99% | 28 | 1 | 0 | 5.5 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Клубничный dieta-jam | Сладости | ≈ 98% | 30 | 1 | 0 | 6.5 |
| подлива домашняя | Бакалея | ≈ 98% | 29 | 0.8 | 0.1 | 6.2 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 97% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 96% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Рис вареный | Крупы и каши | ≈ 96% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Турнепс | — | 28 | 1 | 0 | 6 |
| лечо замороженное | ≈ 100% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Овощная смесь "Соте" | ≈ 100% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Капуста маринованная без сахара | ≈ 99% | 27 | 1 | 0 | 5.5 |
| Морковные палочки | ≈ 99% | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Овощная смесь быстрозамороженная: Лечо | ≈ 99% | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Лук репчатый, замороженный целиком, вареный, без соли | ≈ 98% | 28 | 0.7 | 0.1 | 5.3 |
| перец на пару | ≈ 98% | 26 | 1.3 | 0 | 7.2 |
| РЕЦ ДОЛМА | ≈ 98% | 27 | 1 | 0 | 5 |
| Свекла, консервированная, без добавления соли | ≈ 98% | 28 | 0.8 | 0.1 | 5.4 |
| Цукини с кожурой по-итальянски, консервированные | ≈ 98% | 29 | 1 | 0.1 | 6.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов