профитроли · Хлеб и выпечка
Заварные булочки без начинки
Энергия и соотношение БЖУ
236ккал · 100 г
Белки6.8 г12%
Жиры13.2 г51%
Углеводы22.2 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заварные булочки без начинки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 165 | 4.76 | 9.24 | 15.5 |
| Ломтик | 25 г | 59 | 1.7 | 3.3 | 5.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 13.2 г | 13.2 г | 20% |
| Углеводы | 22.2 г | 22.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заварные булочки без начинки | Хлеб и выпечка | — | 236 | 6.8 | 13.2 | 22.2 |
| Тирамису | Сладости | ≈ 98% | 235 | 5 | 14 | 23 |
| хинкали ароматные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 236 | 9 | 12 | 23 |
| Курица запеченая в тесте | Птица | ≈ 97% | 240 | 6.8 | 12.3 | 20.9 |
| Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира | Мороженое | ≈ 97% | 237 | 3.8 | 12.7 | 22 |
| ПопКорн Карамель(в пачке 92гр) | Крупы и каши | ≈ 97% | 234 | 9.2 | 12.9 | 21.6 |
| Сырок Б.Ю. Александров с ванилью | Молочные продукты | ≈ 96% | 242 | 2.8 | 6.5 | 10.5 |
| Биф Ролл | Фастфуд | ≈ 95% | 241 | 9.3 | 13.4 | 19.9 |
| Бифштекс Баварский | Мясо | ≈ 95% | 240 | 9 | 12 | 24 |
| мексиканская смесь | Овощи | ≈ 95% | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| Сет Сорокет | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 239 | 8.7 | 11.6 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заварные булочки без начинки | — | 236 | 6.8 | 13.2 | 22.2 |
| Пицца Ristorante Funghi | ≈ 98% | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Пицца Расколбас | ≈ 97% | 236 | 9.6 | 11.9 | 22.9 |
| Сэндвич с сыром. | ≈ 97% | 234 | 8.8 | 11.8 | 20.2 |
| Гренки ржаные с чесноком | ≈ 96% | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Пирог с зеленью и яйцом | ≈ 96% | 240 | 9.5 | 12.7 | 22 |
| Пирог с капустой Вольфчек | ≈ 96% | 234 | 6 | 12 | 26 |
| Пицца арзамасская | ≈ 96% | 229 | 6.6 | 13 | 22 |
| Пицца куриная | ≈ 96% | 234 | 12 | 14 | 22 |
| Пицца с креветками и цукини | ≈ 96% | 235 | 10.4 | 11.1 | 23 |
| Тарталетка лимонная | ≈ 96% | 237 | 2.2 | 16.8 | 29.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов