Волков · Мясо
Фарш из мяса ц/б
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
216ккал · 100 г
Белки10 г19%
Жиры18 г75%
Углеводы3.5 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш из мяса ц/б». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 54 | 2.5 | 4.5 | 0.88 |
| Ч. ложка | 8 г | 17.3 | 0.8 | 1.44 | 0.28 |
| Порция | 150 г | 324 | 15 | 27 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 238 | 11 | 19.8 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш из мяса ц/б | Мясо | — | 216 | 10 | 18 | 3.5 |
| Фарш из мяса индейки рубленый | Птица | ≈ 100% | 216 | 10 | 18 | 3.5 |
| Безлактозное мороженое с кокосовыми сливками | Сладости | ≈ 98% | 216.2 | 7.6 | 18.7 | 4.3 |
| Начинка для пельменей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 216 | 9.6 | 18.6 | 1.8 |
| Яичница с брынзой и беконом | Яйца | ≈ 98% | 215 | 12.3 | 17.5 | 2.2 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 97% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Палтус отварной | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 216 | 14 | 17.8 | 0 |
| Творожная масса Фета | Молочные продукты | ≈ 97% | 220 | 9.6 | 18 | 4.6 |
| Соус сливочно-сырный для пасты Корбонара | Бакалея | ≈ 96% | 218 | 9.3 | 21.9 | 2.5 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 94% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш из мяса ц/б | — | 216 | 10 | 18 | 3.5 |
| колбаса варёно-копчёная "Баварский сервелат" | ≈ 99% | 216 | 11 | 18 | 3 |
| Котлеты «Домашние» | ≈ 99% | 218 | 10 | 18 | 4 |
| подлива мясная (свинина+говядина) с луком | ≈ 99% | 216 | 10.7 | 17.1 | 3.2 |
| Дымов колбаски с сыром | ≈ 98% | 218 | 11 | 18 | 3 |
| Колбаса вареная, чайная | ≈ 98% | 216 | 11.7 | 18.4 | 1.7 |
| колбаса месные стандарты | ≈ 98% | 218 | 9 | 18 | 5 |
| Колбаса Чайная | ≈ 98% | 216 | 11.7 | 18.4 | 1.7 |
| Паштет печеночный говяжий классический | ≈ 98% | 217 | 9.4 | 18.7 | 2.5 |
| Сосиски "Баварские с сыром" | ≈ 98% | 218 | 11 | 18 | 3 |
| Сосиски "Закусочные" | ≈ 98% | 216 | 8.2 | 19.2 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов