Колбаса вареная, чайная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная, чайная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 43.2 | 2.34 | 3.68 | 0.34 |
| Порция | 150 г | 324 | 17.5 | 27.6 | 2.55 |
| Ладонь | 110 г | 238 | 12.9 | 20.2 | 1.87 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 18.4 г | 18.4 г | 27% |
| Углеводы | 1.7 г | 1.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5 мг | 25% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В9 · фолаты | 3.8 мкг | 1% |
| ★ Натрий | 1057 мг | 81% |
| Фосфор | 133 мг | 17% |
| Калий | 219 мг | 8.8% |
| Магний | 15 мг | 3.8% |
| Кальций | 18 мг | 1.8% |
| Сера | 117 мг | — |
| ★ Железо | 1.8 мг | 18% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная, чайная | Мясо | — | 216 | 11.7 | 18.4 | 1.7 |
| глазунья из двух яиц | Яйца | ≈ 99% | 215 | 11.9 | 17.3 | 0.7 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Палтус отварной | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 216 | 14 | 17.8 | 0 |
| Фарш из мяса индейки рубленый | Птица | ≈ 98% | 216 | 10 | 18 | 3.5 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 97% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 96% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Соус сливочно-сырный для пасты Корбонара | Бакалея | ≈ 96% | 218 | 9.3 | 21.9 | 2.5 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 95% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Творожная масса Фета | Молочные продукты | ≈ 95% | 220 | 9.6 | 18 | 4.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная, чайная | — | 216 | 11.7 | 18.4 | 1.7 |
| Колбаса Чайная | ≈ 100% | 216 | 11.7 | 18.4 | 1.7 |
| колбаса варёно-копчёная "Баварский сервелат" | ≈ 99% | 216 | 11 | 18 | 3 |
| подлива мясная (свинина+говядина) с луком | ≈ 99% | 216 | 10.7 | 17.1 | 3.2 |
| Сардельки говяжьи | ≈ 99% | 215 | 11.4 | 18.2 | 1.3 |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 | ≈ 99% | 215 | 11.4 | 18.2 | 1.2 |
| Сардельки телячьи | ≈ 99% | 214 | 11 | 18 | 2 |
| сосиски Баварские "ООО Владимирский стандарт" 12шт-400г ( 1шт-33г). | ≈ 99% | 214 | 11 | 18 | 2 |
| Сосиски Венские | ≈ 99% | 216 | 12 | 18 | 0 |
| Колбаса леонская | ≈ 98% | 217 | 12.9 | 18 | 1 |
| Фарш из мяса ц/б | ≈ 98% | 216 | 10 | 18 | 3.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов